Grzeszki żywieniowe choć zazwyczaj wmawiamy sobie, że są niepozorne i nam nie zaszkodzą, z czasem skutkują odkładaniem się wałeczków tłuszczów w okolicy talii.
Są jak nieproszony gość – pojawiają się znikąd i bardzo trudno ich się pozbyć. Nie dziwi więc fakt, że to właśnie brzuch bardzo często staje się najbardziej znienawidzoną częścią ciała wielu kobiet. Lepiej by było więc zawczasu nie dopuścić do tego, aby owe wałeczki „nawiedziły” nasze ciało. Jeśli jednak rozum przyszedł z czasem, a z obcisłych jeansów czy bikini wypływa nieznośna „oponka” trzeba działać!
Grunt to ruch. Zatem codzienny trening będzie naszą receptą na sukces. Potrzebne będę jedynie chęci, motywacja, cierpliwość oraz silna wola. A form pozbywania się uporczywego tłuszczyku z tej częścią ciała jest bez liku. Dziś omówimy podstawowe z nich. A zatem...
Ćwiczenia z hula hop
Zabawa, którą praktykowały małe dziewczynki, dorosłe kobiety wykorzystują do zrzucenia kilku zbędnych centymetrów w okolicy talii. Taka gimnastyka jest dziś chętnie praktykowana w klubach fitness, ale z równie dobrym skutkiem może być uprawiana w zaciszu własnego domu. Trening nie jest forsowny, wręcz przyjemny, a do tego angażuje do pracy wszystkie partie mięśni brzucha. Kręcąc biodrami szerokie koła przez kilkanaście minut dziennie po miesiącu można liczyć na zmniejszenie się obwodu talii o dobre kilka centymetrów. Jeśli hula hop ma dodatkowo wbudowane wypustki po wewnętrznej części gimnastyka działa także niczym drenaż limfatyczny redukując cellulit.
![Mariusz Niejadek wstał i wyszedł! Zdenerwował się pytaniem Dariusza [wideo]. Są memy!](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/mariusz-kaminski-dariusz-jonski.jpg)
![Tak wygląda żona przystojniaka Rafała Trzaskowskiego. Ładniejsza od męża? [Dużo zdjęć]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/rafal-trzaskowski-28.jpg)
