Reklama

brzuch

Sekrety gwiazd o kobiecych kształtach
Sekrety gwiazd o kobiecych kształtach

Wzorzec wychudzonej modelki powoli zanika. Na wybiegach coraz częściej pojawiają się modelki „plus size”, dzięki czemu kobiety o nieco bujniejszych kształtach zaczynają wierzyć we własną atrakcyjność.

Czw. 7 marca

Proste sposoby na płaski brzuch
Proste sposoby na płaski brzuch

Pojawiająca się z biegiem lat w okolicach talii „oponka” nie dodaje uroku. Oczywiście istnieje szereg sposobów na to jak się jej skutecznie pozbyć. Na efekty jednak trzeba zapracować i nieco poczekać. Dla niecierpliwych przygotowaliśmy kilka porad jak zakamuflować ów nieestetyczny defekt.

Nd. 24 lutego

Otyłość brzuszna – jak jej uniknąć?
Otyłość brzuszna – jak jej uniknąć?

Latem taki mankament sylwetki zostaje brutalnie odsłonięty za eksponującej ciało odzieży. Pokazanie się w bikini w takim stanie granicy z cudem i żadna z nas posiadając kilka zbędnych kilogramów w pasie nie da się namówić na wyjście na plażę w tak skąpym kostiumie. Jak zatem uniknąć otyłości brzusznej i tym samym pozbyć się kompleksów?

Nd. 15 lipca

10 sposobów na wystający brzuszek
10 sposobów na wystający brzuszek

Utrapieniem nie tylko kobiet po ciąży, ale także tych z zaburzeniami trawienia lub tymi, które figurę typu „jabłko” odziedziczyły po przodkach jest kumulujący się w okolicy brzucha tłuszcz, tworzący efekt „oponki”.

Czw. 24 maja

Jak jeść, by odchudzić brzuch?
Jak jeść, by odchudzić brzuch?

Aby wałeczki tłuszczu stopniowo znikały w kształt brzucha nabrał na atrakcyjności warto stosować się do kilku prostych zasad.

Sob. 19 maja

Jak się pozbyć fałdek na brzuchu?
Jak się pozbyć fałdek na brzuchu?

Jesienią nie trudno o przybranie na wadze. Krótszy dzień i ochłodzenie klimatu powoduje, że znacznie częściej sięgamy po jedzenie. Takie działanie można jednak bardzo szybko przypłacić pojawieniem się w okolicach talii nieestetycznych wałeczków tłuszczu. Jak je zwalczać? Jeśli „oponka” już zdążyła nawiedzić Twoje ciało wypróbuj poniższych metod.

Sob. 19 listopada

Jak uniknąć otyłości brzusznej?
Jak uniknąć otyłości brzusznej?

Rosnąca w zastraszającym tempie oponka na brzuchu powoduje, że łatwo można wpaść w kompleksy lub co gorsza, nabawić się poważnej depresji.

Sob. 5 listopada

Jak ćwiczyć brzuch w domu?
Jak ćwiczyć brzuch w domu?

Najlepsze efekty przynosi połączenie ćwiczeń kardio z treningiem rzeźbiącym mięśnie w tej części ciała. Dzięki temu zwiększy się metabolizm tkanek, a więc efekt wyszczuplenia będzie bardziej widoczny. Od czego zacząć? Jak powinna wyglądać codzienna gimnastyka krok po kroku, by na przyszły sezon wakacyjny móc pochwalić się talią osy? Oto podpowiedzi.

Wt. 1 listopada

Jak uniknąć wzdęcia?
Jak uniknąć wzdęcia?

Wzdęcia zmieniają kształt i obwód brzucha co sprawia, że wiele kobiet nie tylko odczuwa dyskomfort i ból, ale także przestaje się czuć atrakcyjnie. Taki problem towarzyszy osobom, które cierpią na zespół jelita wrażliwego, ale może także być wynikiem jedzenia w pośpiechu, kiedy to dochodzi o łykania powietrza.

Sob. 29 października

Jak odjąć sobie kilka centymetrów w obwodzie talii?
Jak odjąć sobie kilka centymetrów w obwodzie talii?

Nie każdą kobietę matka natura obdarowała talią osy. Często w tym obszarze ciała pojawiają się wałeczki tłuszczu, których bardzo ciężko jest się pozbyć. Nie pomagają ćwiczenia, dieta ani wcieranie tony kremów wyszczuplających. Pomogą zatem proste garderobiane triki. Które z nich możesz wykorzystać?

Sob. 22 października

Jak mieć płaski brzuch?
Jak mieć płaski brzuch?

Choć lato już za nami a wraz  z jego zakończeniem znów wskoczymy w grube swetry, to jeszcze nie jest powiedziane, że mamy pod nimi skrywać wałeczki tłuszczyku na brzuchu. Powrót do sylwetki sprzed wakacyjnego sezonu jest bardzo prosty, zwłaszcza, że w niepogodę większość czasu spędza się w domu ochoczo pałaszując łakocie. Jak zatem nie dopuścić do tego, by na brzuchu pojawiła się oponka?

Śr. 12 października

Jak odchudzić brzuch?
Jak odchudzić brzuch?

Otyłość brzuszna dotyka wiele kobiet. Taka przypadłość jest często wynikiem niewłaściwej diety, braku aktywności fizyczne, ale także skutkiem wahań hormonów czy przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych powodujących często przyrost wagi.

Nd. 2 października

Jak zwalczać notoryczne wzdęcia?
Jak zwalczać notoryczne wzdęcia?

Taka przypadłość dotyka wiele kobiet. Napięty i bolący brzuch potrafi zepsuć cały humor i pozbawić sił do działania.

Nd. 2 października

Sposoby na brzuch po ciąży
Sposoby na brzuch po ciąży

Jak się okazuje, aby szybo osiągnąć pożądany efekt należy przedsięwziąć zmasowane działania, które podziałają na rozciągniętą skórę niczym dawka uderzeniowa na utraconą jędrność.

Nd. 11 września

  • Strona z