Jak się pozbyć fałdek na brzuchu?

1. Zastosuj oczyszczającą głodówkę – najlepiej sprawdzi się ta 3 dniowa. Taki rygorystyczny post to świetny sposób na pozbycie się toksyn i eliminację tłuszczu w okolicy brzucha.

2. Wykonuj codzienny masaż – podszczypuj skórę na brzuchu, masuj ją wałkiem z wypustkami oraz stosuj naprzemienne natryski. Wszystkie te zabiegi ujędrnią ciało i sprawią, że podskórne grudki będą szybciej się rozkładały.

3. Pij czerwoną herbatę – świetnie spala nadmiar tłuszczu!

4. Twój trening powinien składać się z 10 minutowej rozgrzewki, 30 minut ćwiczeń aerobowych po których następują ćwiczenia siłowe.

5. Wciągaj brzuch przy każdej okazji – takie ćwiczenie warto wykonywać tak często jak to możliwe. Efekty przyjdą szybciej niż myślisz!