Jak się pozbyć fałdek na brzuchu?

Sobota, 19 listopada 2011 | Lifestyle
Oceń:
3.8 / 15 głosów

Szczupła figura

Jesienią nie trudno o przybranie na wadze. Krótszy dzień i ochłodzenie klimatu powoduje, że znacznie częściej sięgamy po jedzenie. Takie działanie można jednak bardzo szybko przypłacić pojawieniem się w okolicach talii nieestetycznych wałeczków tłuszczu. Jak je zwalczać? Jeśli „oponka” już zdążyła nawiedzić Twoje ciało wypróbuj poniższych metod.

1. Zastosuj oczyszczającą głodówkę – najlepiej sprawdzi się ta 3 dniowa. Taki rygorystyczny post to świetny sposób na pozbycie się toksyn i eliminację tłuszczu w okolicy brzucha.

2. Wykonuj codzienny masaż – podszczypuj skórę na brzuchu, masuj ją wałkiem z wypustkami oraz stosuj naprzemienne natryski. Wszystkie te zabiegi ujędrnią ciało i sprawią, że podskórne grudki będą szybciej się rozkładały.

3. Pij czerwoną herbatę – świetnie spala nadmiar tłuszczu!

4. Twój trening powinien składać się z 10 minutowej rozgrzewki, 30 minut ćwiczeń aerobowych po których następują ćwiczenia siłowe.

5. Wciągaj brzuch przy każdej okazji – takie ćwiczenie warto wykonywać tak często jak to możliwe. Efekty przyjdą szybciej niż myślisz!

Podobne tematy