Jak przeprowadzić oczyszczającą głodówkę?

Wtorek, 25 października 2011 | Lifestyle
Oceń:
4.2 / 9 głosów

Picie wody

Taka metoda odchudzania, ale także oczyszczania organizmu z nagromadzonych toksyn przynosi zaskakująco dobre efekty. Grunt jednak to dobrze się do niej przygotować, tak aby taki drastyczny krok nie przysporzył problemów zdrowotnych. O czym należy pamiętać i do jakich zasad się stosować decydując się na przeprowadzenie terapii głodem?

1. Rozpoczęcie głodówki powinna poprzedzać tygodniowa dieta bezbiałkowa.

2. Aby zniwelować napady głodu w porach przeznaczonych na posiłek warto uprawiać jakąś aktywność fizyczną. Pozwoli to odwrócić uwagę od burczenia w żołądku i przetrwać najcięższy okres.

3. W czasie oczyszczania organizmu może pojawić się obłożony język i nieświeży oddech – jest to efekt usuwania nagromadzonych toksyn, więc nie należy się tym niepokoić.

4. Dozwolone jest picie niegazowanej wody, która może być wzbogacona sokiem z cytryny.

5. Po zakończeniu głodówki pokarmy należy wprowadzać stopniowo. W pierwszym dniu po kuracji można pić soki owocowe, potem wprowadzić mus z warzyw, a następnie sukcesywnie dodawać inne produkty spożywcze. Przez 5 dni nie wolno stosować soli ani tłuszczów.

Podobne tematy