Dla wielu kobiet głodówka to idealny sposób na to żeby w bardzo szybkim czasie utracić kilka zbędnych kilogramów.
Niestety jeśli nie posiada się na temat tego rodzaju diet zbyt bogatej wiedzy można sobie nie tylko poważnie zaszkodzić ale również poważnie się rozczarować.
Nieprawidłowo przeprowadzona dieta prawie zawsze prowadzi do skutków ubocznych takich jak efekt jojo czy znaczne pogorszenie naszej kondycji psycho- fizycznej.
Jeżeli planujemy głodówkę róbmy to z głową. Wszystkiego nie można odstawić z dnia na dzień, trzeba kolejno zmniejszać a potem odstawiać białka, tłuszcze a na końcu cukry rezygnując najpierw z potraw najbardziej tłustych i kalorycznych na końcu zaś rezygnować z owoców i warzyw.
Dzięki temu stopniowo przygotowujemy nasz organizm do tego, że będzie on otrzymywał coraz mniejszą ilość kalorii na wykonywanie funkcji życiowych.
Stopniowe odchodzenie od jedzenia należy jednocześnie uzupełniać spoczywając preparaty witaminowe a także mikroelementy w postaci tabletek musujących bądź zwykłych, powlekanych które można połknąć.
![Tak wygląda żona przystojniaka Rafała Trzaskowskiego. Ładniejsza od męża? [Dużo zdjęć]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/rafal-trzaskowski-28.jpg)
