Sposoby na brzuch po ciąży

Niedziela, 11 września 2011 | Gwiazdy, Newsy
Oceń:
4 / 12 głosów

Problem z brzuchemCzy same ćwiczenia wystarczą?

Jak się okazuje, aby szybo osiągnąć pożądany efekt należy przedsięwziąć zmasowane działania, które podziałają na rozciągniętą skórę niczym dawka uderzeniowa na utraconą jędrność.

Oczywiście nie należy wierzyć w cuda. Heidi Klum, która w 2 miesiące po urodzeniu dziecka pojawiła się w bikini na pokazie zachwycając spektakularną figurą to prawdopodobnie wynik pracy chirurgów, profesjonalnych zabiegów czy też morderczych treningów i diety o zaostrzonym rygorze. Nie każdego stać jednak, aby oddać się w ręce specjalistów.

Jak zatem odzyskać formę w sposób naturalny i nie tak inwazyjny?

Receptą na sukces będą na pewno systematyczne ćwiczenia. Najlepiej, jeśli poświęci się na nie 45 minut dziennie. Trening powinien opierać się na serii powtórzeń na każdą z partii mięśni brzucha. Do tego liczy się dieta bogata w warzywa i owoce, a eliminująca słodycze i tłuszcze. Jeśli do tego doda się masaż szorstką rękawicą, codzienną aplikację kremów wyszczuplających i noszenie pasa ściągającego lub bandaża przez co najmniej 5 godzin każdego dnia można spodziewać się dużo szybszego powrotu do formy.

Obejrzyj także