dieta w ciąży
Anna Lewandowska: jak wygląda jej jadłospis tuż przed porodem?
Podstawowe zalecenie żywieniowe dla kobiety ciężarnej to zapewnienie różnorodności spożywanych produktów. Potrzebne są wszystkie niezbędne składniki odżywcze, takie jak białko, witaminy i składniki mineralne, natomiast kalorii tylko niewiele więcej. Dlatego z poszczególnych grup produktów spożywczych przyszła mama powinna wybierać artykuły o najwyższej wartości odżywczej, ale o stosunkowo niskiej kaloryczności.
Sob. 29 kwietnia
Jest w ciąży, je co 3 godziny i nie tyje ani grama. Anna Lewandowska radzi, jak nie przytyć w ciąży
"Pierwsza mama" w Polsce Anna Lewandowska jest w już 6. miesiącu ciąży, lecz rosnący brzuszek wcale nie popsuł jej sylwetki. Trenerka wciąż pozostaje szczupła i ładnie umięśniona jakby nigdy nie borykała się z typowymi dla kobiet w ciąży przypadłościami - zachciankami, nadmierną ochotą na słodycze, pochłanianiem dużych ilości jedzenia, podjadaniem czy tyciem przez burzę hormonalną.
Wt. 3 stycznia
Sposoby na brzuch po ciąży
Jak się okazuje, aby szybo osiągnąć pożądany efekt należy przedsięwziąć zmasowane działania, które podziałają na rozciągniętą skórę niczym dawka uderzeniowa na utraconą jędrność.
Nd. 11 września
Najnowsze
