Choć lato już za nami a wraz z jego zakończeniem znów wskoczymy w grube swetry, to jeszcze nie jest powiedziane, że mamy pod nimi skrywać wałeczki tłuszczyku na brzuchu. Powrót do sylwetki sprzed wakacyjnego sezonu jest bardzo prosty, zwłaszcza, że w niepogodę większość czasu spędza się w domu ochoczo pałaszując łakocie. Jak zatem nie dopuścić do tego, by na brzuchu pojawiła się oponka?
1. Rozpoczynaj dzień od gimnastyki – krótka rozgrzewka, a potem kilka ćwiczeń na mięśnie brzucha powinny przynieść znakomite efekty.
2. Jedz jak najwięcej warzyw – mają mało kalorii i nie powodują tycia.
3. Pij 2 litry wody dziennie!
4. Dodawać do jogurtów otręby - świetnie oczyszczają przewód pokarmowy i nie powodują wzdęć.
5. Zrezygnuj ze słodyczy – lepiej jako przegryzkę wybrać orzechy czy migdały.
6. Wieczorem wykonuj masaż rękawicą z wypustkami, która zlikwiduje cellulit i poprawi przemianę materii w tkankach.
![Mariusz Niejadek wstał i wyszedł! Zdenerwował się pytaniem Dariusza [wideo]. Są memy!](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/mariusz-kaminski-dariusz-jonski.jpg)
![Tak wygląda żona przystojniaka Rafała Trzaskowskiego. Ładniejsza od męża? [Dużo zdjęć]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/rafal-trzaskowski-28.jpg)
![Pilot oświadczył się stewardesie na pokładzie samolotu PLL LOT! Wzruszające sceny przed lotem [wideo]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/konrad-paula-zareczyny-lot.jpg)
![Julia Kuczyńska i Michał Danilczuk mają romans? Te słowa i gesty mówią same za siebie! [wideo]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/julia-kuczynska-i-michal-danilczuk.jpg)
