Jak oszczędzić kalorie bez rezygnacji z łakoci?

Co zrobić, aby nie musieć odmawiać sobie odrobiny łakoci, a jednocześnie nie ryzykować wzrostu kilku dodatkowych centymetrów w biodrach i wyrzutów sumienia?

Gruszka w cynamonie – aby je przyrządzić, wystarczy rozkroić owoce na ćwiartki, wydrążyć gniazda nasienne, obrać je ze skórki i posypać cynamonem. Cukier jest tutaj zbędny, bo sok z gruszek w połączeniu z cynamonem będzie wystarczająco słodki. Owoce należy włożyć do piekarnika na kilka minut i gotowe!

Jogurt z miodem i rodzynkami – taka przekąska będzie świetnym rozwiązaniem na deser. Zamiast opychać się więc pączkiem czy ciastkiem z kremem, warto dodać do kubeczka jogurtu kilka łyżek miodu i rodzynki, by móc cieszyć się słodką przyjemnością o niewielkiej ilości kalorii!

Galaretka z owocami – taka propozycja to sztandarowy przykład na to, że owoce nie zawsze muszą występować w sezonie wakacyjnym w towarzystwie lodów czy bitej śmietany. Galaretka ma niską kaloryczność, a w połączeniu z bananami, winogronami i truskawkami pozwoli zaspokoić głód na słodkie i jednocześnie najeść się do syta.