Reklama

ćwiczenia

Koreańska doskonałość czy nowy kanon kobiecego piękna? Będziecie zaskoczeni jej figurą!
Koreańska doskonałość czy nowy kanon kobiecego piękna? Będziecie zaskoczeni jej figurą!

Coraz więcej z nas wraz z nadejściem wiosny postanawia zadbać o siebie. Decydujemy się poprawić nasze nawyki żywieniowe, a nawet zapisujemy się na zajęcia fitness, siłownię czy crossfit. Jednak warto uważać by nie przesadzić, bo można wyglądać jak nasza bohaterka, Ji Yong Woo.

Czw. 4 kwietnia

Twarz i prześliczna uroda Chinki przyciąga uwagę, ale gdy spojrzymy na jej ciało... Będziecie zaskoczeni!
Twarz i prześliczna uroda Chinki przyciąga uwagę, ale gdy spojrzymy na jej ciało... Będziecie zaskoczeni!

Delikatna uroda 21-letniej Chinki, Cheng Lu w mediach społecznościowym przyciągnęła już blisko 300 tysięcy osób. Jednak warto podkreślić, że to nie tylko azjatyckie rysy twarzy Cheng przyciągają uwagę.

Wt. 26 marca

Co się stało z Seleną Gomez? Po fit sylwetce ANI ŚLADU!
Co się stało z Seleną Gomez? Po fit sylwetce ANI ŚLADU!

Po ciężkich przejściach i problemach zdrowotnych, Selena Gomez wypoczywa w Australii. Kilka dni temu świat obiegła informacja, że piosenkarka na dobre zostawiła Justina Biebera, który do tej pory nie miał na nią najlepszego wpływu.

Wt. 20 marca

Ważyła 187 kilogramów i myślała, że dieta odmieni jej los. Teraz schudła i jest ZAŁAMANA!
Ważyła 187 kilogramów i myślała, że dieta odmieni jej los. Teraz schudła i jest ZAŁAMANA!

Tiffaney od lat walczyła z nadwagą. Jako mała dziewczynka stała się ofiarą przemocy otyłego ojca, co przerodziło się w depresję i zajadanie problemów przez długie lata. Sytuacja wymknęła się spod kontroli - jej waga  przekroczyła 187 kilogramów! Mając 26 lat i dwójkę dzieci, kobieta postanowiła zmienić swoje życie i przejść na dietę.

Czw. 11 maja

Kate Middleton instruktorką podwodnej jogi? Wow, zdjęcia są niezwykłe!
Kate Middleton instruktorką podwodnej jogi? Wow, zdjęcia są niezwykłe!

Kate Middleton instruktorką jogi? To nie żart! Australijska imienniczka księżnej Kate połączyła właśnie swoje obie pasje: nurkowanie i ćwiczenia, tworząc jednocześnie trening podwodnej jogi! Dziewczyna potrafi wstrzymywać oddech pod wodą aż na 6,5 minuty, podczas których wykonuje niesamowite ewolucje.  Zapierające dech w piersiach zdjęcia inspirują do wstania z fotela.

Sob. 11 lutego

Od kilku lat szuka miłości. Mężczyźni nie chcą się z nią spotykać. DLACZEGO? Będziecie w szoku...
Od kilku lat szuka miłości. Mężczyźni nie chcą się z nią spotykać. DLACZEGO? Będziecie w szoku...

Mieszkająca w Wielkiej Brytanii Renne Campbell ma 39 lat i  jest mistrzynią świata w kulturystyce. Niestety, jej sukcesy zawodowe nie przekładają się na życie uczuciowe. Odkąd jej wygląd zaczął się zmieniać, odszedł od niej mąż, a następnie kolejny partner.

Pt. 25 listopada

WOW! Spektakularne metamorfozy otyłych kobiet! Ciężka praca naprawdę popłaca!!!
WOW! Spektakularne metamorfozy otyłych kobiet! Ciężka praca naprawdę popłaca!!!

Pożegnaj się z wałeczkami tłuszczu! Najlepszą motywacją, żeby wziąć się za siebie są dobre przykłady - oto i one! Zobaczcie spektakularne metamorfozy kobiet, które pozbyły się nadwagi. WOW, Jesteśmy pod wrażeniem!

Czw. 6 października

20 kg w 7 miesięcy? Oczywiście że się da! Szokujące metamorfozy tych dziewczyn zmotywuje Was do zrzucenie wagi!
20 kg w 7 miesięcy? Oczywiście że się da! Szokujące metamorfozy tych dziewczyn zmotywuje Was do zrzucenie wagi!

Każda z nas chce zrzucić zimową oponkę z okresu świątecznego, ale te dziewczyny udowodniły, że z odpowiednią motywacją można przenosić góry! Zrzucić 20 kg w ciągu 7 miesięcy to nie lada wyczyn. Zobacz z nami 30 przykładów z serii "od zera do bohatera".

Pon. 25 kwietnia

SYLWESTROWE WYZWANIE: Zgrabne uda i pośladki w 30 dni! Oto zestaw ćwiczeń i najlepsze metamorfozy!
SYLWESTROWE WYZWANIE: Zgrabne uda i pośladki w 30 dni! Oto zestaw ćwiczeń i najlepsze metamorfozy!

Do Sylwestra coraz mniej czasu! Chcesz mieć jędrne uda i pośladki, by zaprezentować swoje wdzięki w pięknej kreacji?  Ćwiczenia, które proponujemy, ujędrnią dolne partie ciała, a dzięki temu zmniejszą cellulit.

Śr. 23 grudnia

SZOK: 20 kg w 7 miesięcy! Zobacz niesamowite metamorfozy tych dziewczyn
SZOK: 20 kg w 7 miesięcy! Zobacz niesamowite metamorfozy tych dziewczyn

Każda z nas chce zrzucić zimową oponkę z nadejściem cieplejszych dni, ale te dziewczyny udowodniły, że z odpowiednią motywacją można przenosić góry! Zrzucić 20 kg w ciągu 7 miesięcy to nie lada wyczyn. Zobacz z nami 30 przykładów z serii "od zera do bohatera".

Pt. 24 kwietnia

Spalanie boczków na lato: rozpocznij swoją metamorfozę!
Spalanie boczków na lato: rozpocznij swoją metamorfozę!

Każdej z nas zależy na smukłej sylwetce. Myślimy o tym zwłaszcza teraz, kiedy lato pojawia się na horyzoncie.

Sob. 14 marca

Sylwestrowe wyzwanie - idealna figura na Nowy Rok
Sylwestrowe wyzwanie - idealna figura na Nowy Rok

Do Sylwestra jeszcze trochę czasu, jednak ten pędzi jak oszalały. Marzysz o zgrabnej sylwetce, którą doskonale podkreśli szykowna, noworoczna kreacja? Trenuj ze Styl.fm!

Wt. 21 października

STYLowe motywatory: piękna figura nie tylko latem!
STYLowe motywatory: piękna figura nie tylko latem!

Forma sama się nie zrobi, a potem sama się nie utrzyma. Jeżeli zadbaliśmy o swoje ciało na sezon wiosenno-letni, żeby świetnie wyglądać na plaży, teraz nie możemy tej całej pracy zaprzepaścić! Żywieniowe wyrzeczenia, godziny spędzone na siłowni, zmiana trybu życia - tego wszystkiego musimy przestrzegać również jesienią i zimą. Tym bardziej, że statystycznie przybywa nam w tym okresie 2 kg. Niby niewiele, ale rozleniwiony organizm po zimie będzie trudniej rozruszać i ponownie odbudować kondycję. Przypomnicie sobie, jak wiele wysiłku włożyliście w to, żeby wyglądać i czuć się lepiej w swoim ciele.

Śr. 8 października

Skinny fat - w czym tkwi problem?
Skinny fat - w czym tkwi problem?

Czy może istnieć pojęcie "chudego grubasa"? Może i prawdopodobnie każdy z nas zna przynajmniej jedną osobę, która z pozoru wygląda świetnie, ale po wyjściu na plażę okazuje się, że samo bycie szczupłym to zaledwie połowa sukcesu...

Sob. 23 sierpnia