Restrykcyjne diety często kończą się problemami ze zdrowiem. Takie argumenty jednak często nie przekonują młode dziewczyny obsesyjnie pragnące zrzucić kilka kilogramów. Zbędnego tłuszczyku można się jednak pozbywać bez uszczerbku na zdrowiu. Jakich zasad się trzymać, by osiągnąć sukces w odchudzaniu?

Dobrym sposobem jest wypijanie na czczo szklanki wody z sokiem cytryny lub octu jabłkowego. Taki zabieg usuwa toksyny z organizmu, a więc przemiana materii jest dużo bardziej efektywna.

Są chorobą cywilizacyjną i prawdziwą plagą naszych czasów. Skąd się biorą?

Ile razy chudłaś, a po diecie znów przybierałaś na wadze?

Odpowiedź jest prosta: nie, jeśli tylko wie się jakie z nich wybrać. A zatem...

Nie od dziś wiadomo, że zaburzenia żywienia takie jak anoreksja czy bulimia działają na organizm na tyle wyniszczająco, że w najgorszym scenariuszu mogą powodować  śmierć. Jednak nawet nie popadając w takie cywilizacyjne choroby można odczuć opłakane skutki odchudzania.

W dążeniu do uzyskania wymarzonej sylwetki często przeszkadza brak silnej woli. Uporczywe burczenie w brzuchu wcale w tym nie pomaga, wręcz przeciwnie! Ochota na podjadanie między posiłkami rośnie, a napady głodu stają się nie do zniesienia. Jakie proste metody mogą pomóc w batalii o szczupłą figurę?

Wbrew pozorom powrót do normalnego trybu żywienia nie jest łatwym „orzechem do zgryzienia. Okres tzw. stabilizacji, czyli czasu kiedy powoli zaczyna się stosować stare nawyki jest najważniejszym momentem całego odchudzania. Od niego bowiem zależy czy szybko powrócimy do starej wagi, czy jednak będziemy potrafili oprzeć się pokusom i narzucić sobie całkiem nowy jadłospis oparty na zdrowych produktach.

Otóż L-karnityna stosowana jest jako środek pomocniczy w leczeniu otyłości. Jej sekret działania polega na tym, że podawana jako suplement diety może przyczyniać się do spadku masy ciała. Jest jednak jeden warunek: osoba pragnąca zrzucić zbędne kilogramy musi uprawiać aktywność fizyczną. L-karnityna bowiem działa wtedy, kiedy tkanki są pobudzane do działania i rozgrzane. Zachodzi wtedy w organizmie proces termogenezy. Na skutek podniesienia temperatury tkanka tłuszczowa jest sukcesywnie redukowana. L-karnityna zatem jest aktywatorem metabolizmu, przyspiesza transport kwasów tłuszczowych do komórek, a więc pozwala na znacznie szybszą utratę obwodu ciała.

Zioła ułatwiające wypróżnienie – zazwyczaj poleca się wypijać je późnym wieczorem. Ich zaletą jest to, że pomagają utrzymać płaski brzuch pozbywając się zalegającej w nim treści pokarmowej. Mieszanki oparte na naturalnych składnikach np. na bazie senesu działają szybko, jednak ich wadą jest to, że stosowane zbyt często rozleniwiają jelita i powodują, że ich perystaltyka przestają działać prawidłowo. Po pewnym czasie ich nadużywania może zatem okazać się, że bez nich normalne wypróżnienie nie jest możliwe.

Dietą która ostatnio zdobyła świat jest bez wątpienia dieta Dukana. Być może niedługo opanuje nas nowa moda na „dietę widelcową” o jakże uroczej nazwie „Le Forking”.

Wielu kobietom trudno jest zrezygnować ze słodyczy. Nawet pragnienie szczupłej sylwetki nie jest w stanie pokonać tego kulinarnego uzależnienia.

Taki patent na odchudzanie polecają takie celebrytki jak: Madonna, Gwyneth Paltrow czy Jennifer Aniston.

Jak się okazuje istnieją pewne techniki jej wyćwiczenia.