Jak brzmią zasady diety owocowej?

Poniedziałek, 24 października 2011 | Lifestyle
Oceń:
4.6 / 10 głosów

Kosz owoców

Taka szybka dieta cieszy się sporą popularnością... i trudno się temu dziwić! Owoce są smaczne, zdrowe i w tego rodzaju kuracji odchudzającej można je jeść bez ograniczeń! Czego chcieć więcej? Zanim jednak podejmie się decyzję o jej przeprowadzeniu warto na początku poznać kilka zasad, które pozwolą uzyskać spektakularne efekty.

1. Nie ma ograniczeń co do spożywanych porcji. Można więc jeść tyle ile domaga się organizm. Nie ma także wytycznych dotyczących pór posiłków. Bardzo ważne jednak, aby jeść je w spokoju, a nie pośpiechu.

2. Zabronione są soki owocowe – są zwykle dosładzane cukrem!

3. W kuracji należy pić 2 litry dziennie niegazowanej wody mineralnej. Warto też postawić w tym czasie na ziołowe herbatki.

4. Owoce, które powinny znaleźć się na pierwszym miejscu w menu to cytrusy. Nie tylko są one bogate w witaminę C, ale także świetnie oczyszczają organizm z toksyn. Ważna uwaga: nie zdejmuj z nich błonek – są źródłem błonnika!

5.  Kuracja nie powinna trwać dłużej niż 3 dni.

Podobne tematy