Reklama

dieta odchudzająca

Dieta nordycka – jej efekty i jadłospis zachwycają świat! Ile można na niej schudnąć?
Dieta nordycka – jej efekty i jadłospis zachwycają świat! Ile można na niej schudnąć?

Dieta nordycka, znana także jako dieta północna lub skandynawska, to zdrowy program żywienia wywodzący się z krajów skandynawskich. Fenomenalne efekty, jakie gwarantuje, wpłynęły na jej popularyzację na całym świecie. Dieta nordycka zapewnia utratę zbędnych kilogramów, obniża poziom złego cholesterolu, a nawet wspomaga pracę serca i mózgu. Na czym polega dieta nordycka i ile można na niej schudnąć?

Pt. 15 marca

Dieta idealna: 7 zasad zdrowego żywienia
Dieta idealna: 7 zasad zdrowego żywienia

Świąteczna rozpusta za nami - wracamy do codzienności! Żyj zgodnie z tymi dietetycznymi przykazaniami, a piękną figurę i zdrowie masz jak w banku!

Wt. 22 kwietnia

Fit-catering, czyli zdrowie na telefon
Fit-catering, czyli zdrowie na telefon

Wcześniej jedzenie na telefon kojarzyło się raczej z niezdrowymi propozycjami – ciężkostrawna pizza, tłuste hamburgery albo niezdrowe przekąski. Teraz jednak, przy obecnym nurcie zdrowego żywienia, zmienia się także kwestia zamawianych posiłków.

Pt. 4 kwietnia

5 prostych sposobów na płaski brzuch
5 prostych sposobów na płaski brzuch

Wystający brzuszek i oponka to najczęstsze kompleksy. Jak się wyzbyć niechcianych kilogramów w tym obszarze ciała? Mamy 5 porad!

Pon. 6 stycznia

Polscy uczniowie unikają lekcji WF-u: winni są rodzice
Polscy uczniowie unikają lekcji WF-u: winni są rodzice

W Polsce otyłość wśród dzieci jest coraz większym problemem. Prawie pół miliona uczniów ma nadwagę lub cierpi z powodu skrzywienia kręgosłupa.

Nd. 15 grudnia

Jakie diety odchudzające stosują polskie gwiazdy?
Jakie diety odchudzające stosują polskie gwiazdy?

Dieta Dukana, Kopenhaska 1000 kcal... Sposobów na odchudzanie jest mnóstwo. Jakie triki wybierają polskie gwiazdy?

Pon. 18 listopada

Spektakularne metamorfozy - zobacz motywujące zdjęcia
Spektakularne metamorfozy - zobacz motywujące zdjęcia

Podczas Wielkiej Gali „Fat Killers. Zabójcy tłuszczu” uczestnicy zaprezentowali swój wygląd po spektakularnych metamorfozach.

Wt. 12 listopada

Halloween w kuchni, czyli zupa z dyni. Smacznego!
Halloween w kuchni, czyli zupa z dyni. Smacznego!

Cukierek albo psikus? – to 31 października ulubiona zabawa najmłodszych. Dorośli także mogą przyjemnie spędzić ten wieczór. Jedną z ciekawszych propozycji będzie „halloweenowe gotowanie”. My z pośród wielu opcji wybraliśmy zupę z dyni – zdrowa, pyszna i „strrrrrraszna”!

Czw. 31 października

Wstążka z tuńczykiem i szpinakiem
Wstążka z tuńczykiem i szpinakiem

Rozpoczęcie roku szkolnego wraz z nadejściem jesieni oznacza często  brak czasu, a co za tym idzie –  brak pomysłu na zdrowe i pożywne dania. Można to jednak łatwo rozwiązać! My polecamy przepis na makaron wstążkę w połączeniu ze szpinakiem i tuńczykiem.

Pon. 23 września

Dbamy o urodę: koktajlowe śniadanie!
Dbamy o urodę: koktajlowe śniadanie!

Nie macie pomysłu na jesienne śniadanie, które doda energii? Mamy pewną propozycję!

Sob. 21 września

Dieta odchudzająca - dlaczego nie działa?
Dieta odchudzająca - dlaczego nie działa?

Za przyczynę wielu chorób uznajemy zwykle uwarunkowania genetyczne i winę zrzucamy na fakt, że schorzenie występuje w rodzinie od pokoleń. Jednak w wielu przypadkach jest zupełnie inaczej – do zachorowania prowadzi bowiem także niezdrowy tryb życia. Według badań na różnego rodzaju schorzenia wynikające z nieracjonalnego sposobu odżywiania się cierpi ponad jedna trzecia Polaków.

Pt. 19 lipca

Dieta detoksykująca – plusy i minusy
Dieta detoksykująca – plusy i minusy

Wśród typów diety detoksykującej możemy wybrać tą na bazie ryżu, bananów, jabłek, owocowych soków czy wyłącznie surowych warzyw. Wszystkie one nie powinny trwać jednak dłużej niż 3 dni. Długotrwałe przyjmowanie tych samych pokarmów bowiem nie zaopatruje organizmu w odpowiednie witaminy i minerały, a do tego rozleniwia przewód pokarmowy powodując zaparcia. Jakby tego było mało nierozważne stosowanie takiej kuracji może powodować osłabienie kości, przewlekłe uczucia zmęczenia, wypadanie włosów, psucie się zębów oraz niedobory energii i efekt jojo.

Sob. 11 maja

Dieta antycholesterolowa
Dieta antycholesterolowa

Jak to zrobić?

Sob. 9 marca

Złote zasady racjonalnego odchudzania
Złote zasady racjonalnego odchudzania

1. Jedz śniadania – to podstawowy posiłek dnia, który zapewnia energię i zapobiega późniejszemu podjadaniu.

Sob. 16 lutego