sposoby na odchudzanie

Diety gwiazd: zdrowy styl życia według Mai Sablewskiej
Diety gwiazd: zdrowy styl życia według Mai Sablewskiej

Spektakularna metamorfoza Mai Sablewskiej to zasługa nie tylko nowego stylu ubierania się, ale przede wszystkim zmiana trybu życia. Wegetariańska dieta, regularne ćwiczenia i zmiana w podejściu do życia to jej sposób na szczupłą sylwetkę, energię i świetne samopoczucie.

Nd. 2 lutego

5 porad, jak szybko schudnąć z ud
5 porad, jak szybko schudnąć z ud

Szerokie uda to częsty problem szczególnie osób o budowie ciała w typie gruszki. Jak pozbyć się tego problemu? Przedstawiamy 5 praktycznych porad.

Wt. 14 stycznia

Ekspresowa dieta Jennifer Lopez - skuteczne odchudzanie
Ekspresowa dieta Jennifer Lopez - skuteczne odchudzanie

Jennifer Lopez intensywnie przygotowuje się do posady jurorki w najnowszej edycji amerykańskiego "Idola". Gwiazda postanowiła przejść na radykalną dietę.

Wt. 29 października

Jak naturalnie wspomagać odchudzanie?
Jak naturalnie wspomagać odchudzanie?

Odchudzające się osoby powinny dzień rozpoczynać szklanką przegotowanej wody z dodatkiem soku z cytryny. Taka mikstura wypijana na czczo poprawia przemianę materii. Do menu warto włączyć także suszone śliwki, które redukują zaparcia oraz pikantne przyprawy takie jak: chili czy imbir, które szybciej spalają nadmiar tłuszczyku. Przyda się także ocet jabłkowy, który zapobiega zastojom wodnym będącym przyczyną obrzęków , hamuje apetyt oraz likwiduje szkodliwe toksyny utrudniające odchudzanie.

Sob. 18 maja

TOP10: 10 diet idealnych na lato
TOP10: 10 diet idealnych na lato

W czasie upałów nasze menu różni się od tego, po jakie sięgamy w trakcie sezonu zimowego. Lekka dieta w tym czasie będzie zatem jak najbardziej wskazana.

Czw. 16 maja

TOP10: 10 sposobów na wyszczuplanie w gabinecie
TOP10: 10 sposobów na wyszczuplanie w gabinecie

Do lata pozostało jeszcze trochę czasu, a wiosna to najlepszy czas na poprawę wyglądu ciała.

Nd. 5 maja

Jak odchudzić brzuch?
Jak odchudzić brzuch?

Jak z nią walczyć?

Sob. 13 kwietnia

5 psychologicznych czynników utrudniających odchudzanie
5 psychologicznych czynników utrudniających odchudzanie

Im mniej zjem tym więcej schudnę – ta reguła bardzo często nie zdaje egzaminu. Powód? Wybierając produkty light ze względu na ich niską wartość odżywczą szybko stajemy się głodne i sięgamy po kolejny produkt. Rezygnując zaś z posiłków w ciągu dnia zaburzamy przemianę materii i w efekcie po zaprzestaniu takiej głodówki ów działanie przypłacamy efektem jojo.

Sob. 6 kwietnia

Dieta antycholesterolowa
Dieta antycholesterolowa

Jak to zrobić?

Sob. 9 marca

Odchudzanie biorezonansem
Odchudzanie biorezonansem

Taki zabieg nie tylko pozwala sukcesywnie pozbywać się nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale także likwiduje z organizmu szkodliwe toksyny utrudniające odchudzanie, przyspiesza metabolizm oraz reguluje gospodarkę wodną. Jakby tego było taka metoda także świetnie oddziałuje na mięśnie stymulując je do większej pracy, a także pozwala zredukować uczucie ciągłego łaknienia, które jest przyczyną zbyt częstego podjadania.

Sob. 2 marca

Dieta turbo
Dieta turbo

Systematyczny spadek wagi ma gwarantować częstotliwość spożywanych posiłków oraz baczne kontrolowanie spożywanych węglowodanów oraz białek.  Niewielkie porcje mają za zadanie przyspieszyć metabolizm. Jest ich więc 6, a stałe pory ich spożywania zapobiegają uczuciu głodu. Tym sposobem dieta turbo to także skuteczna broń przeciw pojawiającemu się po skończonej kuracji efektowi jojo. Bardzo ważne jest, aby między posiłkami wypijać dużo niegazowanej wody mineralnej, która zapobiega gromadzeniu się szkodliwych toksyn.

Sob. 23 lutego

Złote zasady racjonalnego odchudzania
Złote zasady racjonalnego odchudzania

1. Jedz śniadania – to podstawowy posiłek dnia, który zapewnia energię i zapobiega późniejszemu podjadaniu.

Sob. 16 lutego

Przepisy gwiazd na szczupłą sylwetkę
Przepisy gwiazd na szczupłą sylwetkę

Od czasu do czasu jednak ku uciesze swoich fanek łaskawe celebrytki dzielą się swoimi sekretami na temat swych zgrabnych kształtów.

Sob. 9 lutego

Dieta zegarowa
Dieta zegarowa

Aby uzyskać zadowalające efekty należy ściśle trzymać się godzin spożywania posiłków oraz ustalonego menu. A zatem:

Sob. 2 lutego