Wcale nie musimy narzucać sobie radykalnej głodówki. Wystarczy systematycznie pomagać organizmowi w szybszym spalaniu tłuszczyku i pozbywaniu się toksyn, a na efekty nie trzeba będzie długo czekać.

Przede wszystkim ma ona za zadanie wyeliminować z organizmu toksyny. Działa więc oczyszczająco.

Dieta ta została wymyślona przez dr Petra Ambrosius. Na czym ona polega? Otóż najprościej rzecz ujmując, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty należy ściśle trzymać się „modułów”, czyli produktów wytyczonych na konkretne dni. I tak np. na śniadanie zalecane są produkty zbożowe, na kolejny posiłek nabiał. Można więc jeść co się chce, pamiętając jedynie o tym, aby przyrządzane posiłki składały się w odpowiednich składników.

To metoda odchudzania wykorzystująca przede wszystkim naturalne właściwości przypraw, które pomagają w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

Okazuje się, że pewne zdrowe przegryzki spożywane w nadmiarze także mogą przyczynić się do tego, że z biegiem czasu nasz obwód ciała zacznie się powoli powiększać.

Dieta grejpfrutowa – jak wiadomo cytrusy są sprzymierzeńcami szczupłej sylwetki przyczyniając się do eliminacji toksyn utrudniających odchudzanie. Jedzenie tego owocu z chudym mięsem i warzywami na obiad i lunch ma w ciągu 2 tygodni pomóc zrzucić kilka kilogramów.

Aniston jest miłośniczką jogi, a do tego starannie komponuje posiłki kontrolując w ten sposób ilość spożywanych kalorii. Jej metoda odchudzania hołduje zasadzie 9:1. W praktyce oznacza to, że aktorka wybiera 90% produktów o niskiej zawartości kalorii, a pozostałe 10% zostawia sobie na kaloryczne grzeszki. Do tego Jennifer unika słodyczy, tłuszczy, fast foodów oraz kolorowych napojów gazowanych.

Halle Berry je trzy posiłki dziennie i dwie małe przekąski. Ściśle trzyma się jednak proporcji. Aktorka jest miłośniczką bardzo prostej i wydaje się dość racjonalnej metody odchudzania. Dieta zwana „garściową” polega na jedzeniu produktów w konkretnych ilościach odmierzanych ...ręką! I tak owoców i warzyw jemy tyle ile mieści się w garści, białka tyle ile pomieści otwarta dłoń zaś węglowodany redukujemy do niezbędnego minimum, czyli tyle ile weszłoby do środka zaciśniętej pięści. Do tego bezwzględnie należy unikać tłuszczy!

Jak się odżywiać, by nie musieć rezygnować z przyjemności jedzenia, a jednocześnie nie przypłacić kulinarnych zachcianek przypływem niechcianych kilogramów?

Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad.

W przypadku osób, którym brak jest silnej woli kuracja odchudzająca przeprowadzona pod okiem dietetyka oraz psychoterapeuty może więc być receptą na sukces. Do tego towarzystwo innych ludzi zmagających się ze zbędnymi kilogramami może dodatkowo działać motywująco. W grupie jest po prostu raźniej, więc walka z nadwagą jest zdecydowanie przyjemniejsza niż potyczka z tłuszczykiem w pojedynkę!

Zielona herbata - zawarte w niej polifenole są bardzo silnymi antyoksydantami. Poza tym ten rodzaj herbaty poprawia metabolizm i przeciwdziała zatrzymywaniu wody w organizmie, a przede wszystkim wpływa na proces termogenezy, a więc wspomaga spalanie tłuszczu.

Metoda ta wykorzystuje fale ultradźwiękowe, które oddziałując na wybrane partie ciała roztapiają tłuszcz i modelują sylwetkę usprawniając przepływ limfy i eliminując szkodliwe toksyny. Zabieg trwa zazwyczaj kilkadziesiąt minut (w zależności od obszaru jaki jest jemu poddany) i jest bezbolesny. Do tego powierzchnia skóry pozostaje nienaruszona, więc pacjent może od razu wrócić do normalnej aktywności.

Aby wałeczki tłuszczu stopniowo znikały w kształt brzucha nabrał na atrakcyjności warto stosować się do kilku prostych zasad.