Quantcast

Diety gwiazd: zdrowy styl życia według Mai Sablewskiej

Diety gwiazd: zdrowy styl życia według Mai Sablewskiej

Spektakularna metamorfoza Mai Sablewskiej to zasługa nie tylko nowego stylu ubierania się, ale przede wszystkim zmiana trybu życia. Wegetariańska dieta, regularne ćwiczenia i zmiana w podejściu do życia to jej sposób na szczupłą sylwetkę, energię i świetne samopoczucie.

Reklama

Maja Sablewska była jeszcze do niedawna menadżerką gwiazd. Jak sama przyznaje, ówczesny natłok obowiązków zawodowych i chroniczny brak czasu na odpowiednią dietę, ćwiczenia czy sen, odbiły się na jej zdrowiu. Postanowiła przewartościować swoje życie i skończyła z zajmowaniem się karierą celebrytów.

Postawiła na własny rozwój zawodowy. W 2011 roku była jurorką programu "X Factor". 2012 rok stanął pod znakiem mody - Sablewska zaangażowała się w wiele projektów modowych, a nawet napisała poradnikową książkę. Z kolei, w poprzednim roku gwiazda postanowiła podzielić się swoimi doświadczeniami z zakresu zdrowego stylu życia. Zainteresowanie modą przerodziło się też w autorski program "Sablewskiej sposób na modę".

Zastanawiacie się, jak ona to robi? Przygotowałyśmy listę 10 zasad, którymi kieruje się Maja Sablewska. Przeczytajcie te rady, zastosujcie u siebie i cieszcie zdrowym stylem życia!

1. Pamiętaj, że nie istnieje coś takiego, jak dieta cud. Diety to mit!

2. Zdrowa dieta = zdrowe ciało i dusza.

3. Nie pij podczas posiłku, a na czczo wypijaj gorącą wodę lub sok marchewkowy.

4. Jedz surowe warzywa, węglowodany złożone, szczególnie kaszę jaglaną i nie łącz węglowodany z białkami zwierzęcymi.

5. Unikaj glutenu i mięsa. Odstaw białe produkty, takie jak cukier, sól, mąka. krowie mleko czy ryż.

6. Nie wychodź z domu bez śniadania.

7. W ciągu dnia zmniejszaj porcje posiłków. Śniadanie ma być największe, obiad mniejszy, a z późnej kolacji zrezygnuj. Ostatni posiłek do godziny 18:00.

8. Nie podjadaj między posiłkami.

9. Nie najadaj się do syta.

10. Codziennie przynajmniej 30 minut wysiłku fizycznego.

Maja Sablewska ze swoim partnerem Wojtkiem Mazolewskiem. Para stosuje podobną dietę.
Reklama
Reklama