Dbamy o urodę: koktajlowe śniadanie!

Coś, co jest zdrowe i energetyczne, wprowadza urozmaicenie do diety i jednocześnie ją bilansuje… Tak, to koktajle! Idealnie zastępują tradycyjne śniadania i zaspokajać głód o każdej porze dnia.

Owocowa rozkosz

Najbardziej klasyczna forma napoju – do mleka (zwykłego, sojowego czy też smakowego) wystarczy dodać tylko jeden rodzaj owocu (truskawki, banany lub maliny), aby otrzymać pyszny i sycący napój, zawierający wiele potrzebnych witamin. Jeśli połączymy kilka gatunków owoców to otrzymamy bardziej różnorodne koktajle i wzbogacimy je o kolejne witaminy czy składniki odżywcze.

Witaminowa eksplozja

A może coś warzywnego? Coraz popularniejsze - a przy tym bardzo zdrowe - jest łączenie warzyw i owoców w jeden napój. Dla fanów słodkich propozycji to opcja dosyć ekscentryczna, ale i oni powinni uwierzyć w pozytywną moc tego koktajlu!

Co powiecie na taką propozycję: banan, ogórek, jabłko, mięta, bazylia i miód? Nawet jeśli nie dla wszystkich brzmi to zachęcająco, to na pewno warto tego napoju spróbować. Należy pamiętać, że skoro koktajl ma zastąpić śniadanie, powinien być bardzo pożywny i zawierać jak najwięcej potrzebnych organizmowi elementów i wartości odżywczych oraz określoną wartość energetyczną.

Skusicie się?