Jak naturalnie wspomagać odchudzanie?

Sobota, 18 maja 2013 | Lifestyle
Oceń:
3.8 / 12 głosów

Suszone śliwkiW kuracji odchudzającej znaczenie ma nie tylko zredukowanie kaloryczności pokarmów i aktywność fizyczna, ale także wprowadzenie do menu dodatków, które będą wspomagać trawienie i przyspieszać spalanie tkanki tłuszczowej.

Odchudzające się osoby powinny dzień rozpoczynać szklanką przegotowanej wody z dodatkiem soku z cytryny. Taka mikstura wypijana na czczo poprawia przemianę materii. Do menu warto włączyć także suszone śliwki, które redukują zaparcia oraz pikantne przyprawy takie jak: chili czy imbir, które szybciej spalają nadmiar tłuszczyku. Przyda się także ocet jabłkowy, który zapobiega zastojom wodnym będącym przyczyną obrzęków , hamuje apetyt oraz likwiduje szkodliwe toksyny utrudniające odchudzanie.

W zdrowej diecie nie powinno także zabraknąć błonnika, którego wartościowym źródłem są otręby owsiane lub żytnie. Ich pęcznienie w żołądku sprawia, że zjadamy mniej i szybciej osiągamy uczucie sytości!

Obejrzyj także