Odchudzające się osoby powinny dzień rozpoczynać szklanką przegotowanej wody z dodatkiem soku z cytryny. Taka mikstura wypijana na czczo poprawia przemianę materii. Do menu warto włączyć także suszone śliwki, które redukują zaparcia oraz pikantne przyprawy takie jak: chili czy imbir, które szybciej spalają nadmiar tłuszczyku. Przyda się także ocet jabłkowy, który zapobiega zastojom wodnym będącym przyczyną obrzęków , hamuje apetyt oraz likwiduje szkodliwe toksyny utrudniające odchudzanie.

W czasie upałów nasze menu różni się od tego, po jakie sięgamy w trakcie sezonu zimowego. Lekka dieta w tym czasie będzie zatem jak najbardziej wskazana.

Jak je przygotować?

Zanim zacznie się okres wakacyjny i wskoczymy w skąpe bikini warto popracować nad swoim ciałem. Najlepiej zacząć już dzisiaj! Redaktorki Styl.fm zamiast porannej latte z syropem tiramisu, postawiły na zieloną herbatę!

Im mniej zjem tym więcej schudnę – ta reguła bardzo często nie zdaje egzaminu. Powód? Wybierając produkty light ze względu na ich niską wartość odżywczą szybko stajemy się głodne i sięgamy po kolejny produkt. Rezygnując zaś z posiłków w ciągu dnia zaburzamy przemianę materii i w efekcie po zaprzestaniu takiej głodówki ów działanie przypłacamy efektem jojo.

Wzorzec wychudzonej modelki powoli zanika. Na wybiegach coraz częściej pojawiają się modelki „plus size”, dzięki czemu kobiety o nieco bujniejszych kształtach zaczynają wierzyć we własną atrakcyjność.

Dlaczego cieszy się coraz większą popularnością i na czym polega sekret jej działania?

Aby uzyskać zadowalające efekty należy ściśle trzymać się godzin spożywania posiłków oraz ustalonego menu. A zatem:

Zielona kawa znana jest ze swoich właściwości opóźniających przyswajanie cukrów i redukujących poziom glikemii. Do tego przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i zapobiega jej odkładaniu. Z tego względu została uznana za środek wspomagający odchudzanie. Korzyścią płynącą picia zielonej kawy jest także zapobieganie atakowi wolnych rodników. Napar z jej ziaren ma bowiem działanie antyoksydacyjne, więc skutecznie spowalnia procesy starzenia.

Radiofrekwencja jest rodzajem energii elektromagnetycznej, która ma za zadanie stymulować skórę i tym samym poprawić produkcję kolagenu i elastyny. Przede wszystkim już po kilku seriach poprawiają się kontury ciała a poziom jego ujędrnienia wyraźnie wzrasta. To swoisty lifting bez skalpela, który napina skórę i sprawia, że staje się ona bardziej elastyczna. Atutem tego typu zabiegu upiększającego jest również redukcja cellulitu i wymodelowanie wybranych partii ciała. Tkanka tłuszczowa powoli znika, więc kształty ciała stają się stopniowo coraz smuklejsze.

Okazuje się, że pewne zdrowe przegryzki spożywane w nadmiarze także mogą przyczynić się do tego, że z biegiem czasu nasz obwód ciała zacznie się powoli powiększać.

Wzrost masy ciała może być również podyktowany alergią pokarmową. I tak uczulenie na gluten z pszenicy może wywoływać nie tylko osłabienie przyswajalności wartości odżywczych, napady wilczego głodu, ale także zaburzenia trawienia objawiające się z problemami z trawieniem, wzdęciami czy zatrzymywaniem wody w organizmie. Osoby, które mają alergię na ten rodzaj zbóż powinny więc zrezygnować z białego pieczywa, ciast czy makaronów zastępujące je żytnimi.

Latem taki mankament sylwetki zostaje brutalnie odsłonięty za eksponującej ciało odzieży. Pokazanie się w bikini w takim stanie granicy z cudem i żadna z nas posiadając kilka zbędnych kilogramów w pasie nie da się namówić na wyjście na plażę w tak skąpym kostiumie. Jak zatem uniknąć otyłości brzusznej i tym samym pozbyć się kompleksów?

To świetna metoda na pozbycie się uporczywego cellulitu domowym sposobem. Tylko jak się do tego zabrać?