Restrykcyjna dieta – przykre konsekwencje

Sobota, 27 sierpnia 2011 | Lifestyle
Oceń:
3.9 / 7 głosów

Drastyczne odchudzanieDrastyczne metody odchudzania mogą bardzo przykre konsekwencje. Jakie?

Nie od dziś wiadomo, że zaburzenia żywienia takie jak anoreksja czy bulimia działają na organizm na tyle wyniszczająco, że w najgorszym scenariuszu mogą powodować  śmierć. Jednak nawet nie popadając w takie cywilizacyjne choroby można odczuć opłakane skutki odchudzania.

Diety, które oparte są na bardzo ścisłych zasadach żywieniowych często są układane niewłaściwie, a złe zbilansowanie składników może powodować przykre konsekwencje. I tak brak żelaza może prowadzić do niedokrwistości, niedobór magnezu do osłabienia organizmu i bezsenności, zaś niewystarczająca ilość błonnika zaburza procesy oczyszczania organizmu. Takich ubocznych skutków można by wymieniać długo.

Najpowszechniejsze objawy występujące u osób stosujących restrykcyjną dietę to: wzmożone wypadanie włosów, łuszczenie się naskórka, problemy z cerą (szybki spadek wagi ciała powoduje zmarszczki), zaburzenia trawienia oraz utrata sprężystości skóry. Do tego dodać można także znaczny spadek odporności, a więc podatność na choroby i infekcje, nadmierną senność oraz ogólne rozdrażnienie i nerwowość.

Czy zatem nie lepiej odchudzać się racjonalnie  z wolniejszym tempie, nie ryzykując w ten sposób tak drastycznego uszczerbku na zdrowiu i urodzie?

Podobne tematy