Drastyczne metody odchudzania mogą bardzo przykre konsekwencje. Jakie?
Nie od dziś wiadomo, że zaburzenia żywienia takie jak anoreksja czy bulimia działają na organizm na tyle wyniszczająco, że w najgorszym scenariuszu mogą powodować śmierć. Jednak nawet nie popadając w takie cywilizacyjne choroby można odczuć opłakane skutki odchudzania.
Diety, które oparte są na bardzo ścisłych zasadach żywieniowych często są układane niewłaściwie, a złe zbilansowanie składników może powodować przykre konsekwencje. I tak brak żelaza może prowadzić do niedokrwistości, niedobór magnezu do osłabienia organizmu i bezsenności, zaś niewystarczająca ilość błonnika zaburza procesy oczyszczania organizmu. Takich ubocznych skutków można by wymieniać długo.
Najpowszechniejsze objawy występujące u osób stosujących restrykcyjną dietę to: wzmożone wypadanie włosów, łuszczenie się naskórka, problemy z cerą (szybki spadek wagi ciała powoduje zmarszczki), zaburzenia trawienia oraz utrata sprężystości skóry. Do tego dodać można także znaczny spadek odporności, a więc podatność na choroby i infekcje, nadmierną senność oraz ogólne rozdrażnienie i nerwowość.
Czy zatem nie lepiej odchudzać się racjonalnie z wolniejszym tempie, nie ryzykując w ten sposób tak drastycznego uszczerbku na zdrowiu i urodzie?
![Tak wygląda studentka Daria - ukochana zwolnionego Jacka. 22-latka zachwyca urodą i nie tylko... [dużo zdjęć]](https://img.styl.fm/resize/c285x170/newsy/wp-content/uploads/2024/04/daria-brzezicka-jacek-protasiewicz-1.jpg)
