32-letnia Alvina Rayne z Filadelfii to dziś piękna, szczupła blondynka, której figury może pozazdrościć niejedna kobieta. Jest w szczęśliwym związku, spełnia się jako matko, a jej facet to niezłe ciacho. Patrząc na jej obecne zdjęcia, aż trudno uwierzyć, że kiedyś ta drobna kobieta ważyła 125 kilogramów, miała olbrzymie kompleksy i tkwiła w toksycznym związku z mężczyzną, który poniżał ją ze względu na otyłość.

Wzorzec wychudzonej modelki powoli zanika. Na wybiegach coraz częściej pojawiają się modelki „plus size”, dzięki czemu kobiety o nieco bujniejszych kształtach zaczynają wierzyć we własną atrakcyjność.

Chodzi o to, aby na bieżąco śledzić efekty kuracji i wychwytywać pewne nieprawidłowości. Poza tym stała obserwacja zmieniającej się masy ciała działa motywująco, trzyma w pewnych ryzach osobę odchudzającą się, wymusza systematyczność i redukuje ryzyko popełniania dietetycznych grzeszków, które dnia następnego bezlitośnie wyjdą na jaw właśnie na wadze!

Dziewczyny, Pomocy!!! Jak pozbyć się cellulitu w dwa tygodnie? Wyjeżdżam z chłopakiem do Egiptu i mam brzuszek. Co robić????

Z badań australijskich naukowców wynika, że picie odtłuszczonego mleka oraz jedzenie niskokalorycznych jogurtów nie ma wpływu na wagę dzieci. 145 dzieci, które przez pół roku jadły jedynie odtłuszczony nabiał nie straciły na wadze. Nie spadł też ich obwód w talii. Jedynym pozytywnym efektem było obniżenie poziomu cholesterolu. Była to jednak niewielka zmiana.

Nie od dziś wiadomo, że zaburzenia żywienia takie jak anoreksja czy bulimia działają na organizm na tyle wyniszczająco, że w najgorszym scenariuszu mogą powodować  śmierć. Jednak nawet nie popadając w takie cywilizacyjne choroby można odczuć opłakane skutki odchudzania.

Badania nad wpływem związku małżeńskiego i jego rozpadu na wagę partnerów sprawdził Dmitry Tumin – doktorant z Ohio State University. Przeanalizował on dziesiątki danych od ponad 10.000 ludzi i doszedł do ciekawych obserwacji:

Wbrew pozorom powrót do normalnego trybu żywienia nie jest łatwym „orzechem do zgryzienia. Okres tzw. stabilizacji, czyli czasu kiedy powoli zaczyna się stosować stare nawyki jest najważniejszym momentem całego odchudzania. Od niego bowiem zależy czy szybko powrócimy do starej wagi, czy jednak będziemy potrafili oprzeć się pokusom i narzucić sobie całkiem nowy jadłospis oparty na zdrowych produktach.

Zamiast walczyć z nieestetycznymi „oponkami” w okolicy talli, lepiej jest nie dopuścić do ich powstania.

Taki trik na odchudzanie stosuje wiele osób. Jak to działa?

Brak akceptacji własnego ciała nierzadko prowadzi do zamknięcia się w sobie i przyjęcia postawy antyspołecznej.

Teza, według której wahania wagi są niezdrowe i podwyższają ryzyko chorób serca i układu krążenia okazują się mitem. Jak dowiedli naukowcy z Ohio, wahania wagi są dla organizmu lepsze niż trwała nadwaga. Przede wszystkim, dzięki takiej diecie, obniża się poziom glukozy we krwi i dzięki temu, zmniejsza się ryzyko cukrzycy.