Lepsze jo-jo niż nadwaga

Sobota, 11 czerwca 2011 | Lifestyle
Oceń:
3.7 / 7 głosów

Kolejna dieta, kolejne stracone kilogramy po to, by za rok waga znów wskazywała swój wyjściowy poziom. Efekt jo-jo zna każda kobieta, która próbowała się odchudzać. Zapanowanie nad nim wymaga trwałej zmiany sposobów odżywiania się. Nie przyjmuj się jednak, jeśli ci się to nie udaje. Jo-jo i tak jest lepsze dla Twojego zdrowia, niż stała nadwaga.

Teza, według której wahania wagi są niezdrowe i podwyższają ryzyko chorób serca i układu krążenia okazują się mitem. Jak dowiedli naukowcy z Ohio, wahania wagi są dla organizmu lepsze niż trwała nadwaga. Przede wszystkim, dzięki takiej diecie, obniża się poziom glukozy we krwi i dzięki temu, zmniejsza się ryzyko cukrzycy.

Z badań przeprowadzonych jak na razie na myszach wynika, że te, które miały nieregularną dietę, a przez to ich waga często się zmieniała, żyły o 25% dłużej niż te, które były na diecie wysokotłuszczowej, w wyniku której były otyłe cały czas.

Oczywiście, lepsze niż efekt jo-jo będzie utrzymanie uzyskanej najczęściej z poświeceniem, szczupłej sylwetki. Jeśli jednak nawet dieta Dukana, która podobno zapobiega efektowi jo-jo nie zadziała właściwie i po jakimś czasie stracone kilogramy znów powrócą, można pocieszać się, że i tak zrobiliśmy więcej dla naszego zdrowia, niż gdybyśmy się nie odchudzali.

Obejrzyj także