Ciało to ich narzędzie pracy, dlatego musi być idealne. Podejrzyj sekrety topmodelek i gwiazd!

Co motywuje Was do ciężkiej pracy nad własną sylwetką? Polecamy STYLowe motywatory!

Obojętnie, czy jesteś na diecie odchudzającej, czy po prostu starasz się jeść zdrowo – z pewnością wiesz, że podjadanie między posiłkami to nienajlepszy krok w kierunku pięknej sylwetki. Pamiętasz o pięciu posiłkach? Nie bagatelizuj porad dietetyków i specjalistów żywieniowych – oni wiedzą, co mówią.

Wybierasz się pierwszy raz na fitness? Zapoznaj się z naszym poradnikiem – podpowiadamy, jak się zachowywać - co jest w dobrym tonie, a co totalnie odpada. Jesteś stałym bywalcem siłowni?

Po co się męczyć? Samo ograniczanie kalorycznych przyjemności stanowi wyzwanie. Zrób to bardziej komfortowo i pamiętaj o tym, że głód wcale nie musi być nieodłącznym elementem diety redukcyjnej.

Sycące przyjemności na diecie? To możliwe. Takie oscylujące w granicach 100 kalorii nie zrujnują Twojego planu odchudzania, a mogą pomóc przejść go z sukcesem. Przejrzyj więc nasze propozycje i wybierz coś dla siebie. I nie głoduj więcej!

Legendy głoszą, że Jej wynalazcą jest sam Leonardo Da Vinci.Jak za pociągnięciem pędzla wymalujesz nową szczuplejszą sylwetkę dzięki szpilkom. Szpilki są najlepszym lekiem na wyszczuplenie figury. W modnych szpilkach Twoje nogi będą najważniejszym punktem spotkania.

Z jakimi efektami celebryci walczą z nadwagą? Zobacz spektakularne metamorfozy!

Szybko, łatwo, przyjemnie? Nie do końca. Tak właściwie, to tylko szybko – na te ćwiczenia potrzebujesz zaledwie 4 minut. Tyle wystarczy, by rozkręcić metabolizm i spowodować spalanie tłuszczu na długo po zakończeniu sesji treningowej. Ale łatwo i przyjemnie? O tym zapomnij.

Kilka porad nie tylko dla osób ćwiczących i odchudzających się. Zwykle większość z nas ma problem z przestawieniem się na tryb wiosenny - do tego dochodzi zmęczenie zimą, zmiana czasu na letni i przesilenie… Zobacz, jak sobie poradzić z niedostatkiem energetycznym.

Anja Rubik w spodenkach z tostowego chleba, Ewa Chodakowska ćwicząca w topie z kiwi, Robert Kupisz w waflach ryżowych… Odjazd! Dastin Poraziński tworzy postaci polskiej mody i show biznesu z jedzenia.

Ta tradycyjna potrawa kuchni włoskiej ma wielu zwolenników. Miłośnicy makaronu na diecie zwykle odmawiali sobie swojej ulubionej potrawy… Wyrzeczenia jednak są już zbędne. Przestawiamy makaron shirataki, zwany makaronem konjac.

Przekonaj się, jakie popularne czynności wykonywane w ciągu dnia pomagają Ci spalić kalorie!

Odchudzanie to trudny proces, związany z wieloma wyrzeczeniami, zmianami – stylu życia i jedzenia. Niejednokrotnie kroki, które mają nas doprowadzić do wymarzonej wagi kierują Cię w ślepą uliczkę. Starasz się, pilnujesz diety, trenujesz… i nic. Być może to spowolniony metabolizm sabotuje Twoje wysiłki!