Zachowuj się! Savoir-vivre w klubie fitness

UBIERZ SIĘ ODPOWIEDNIO. To prawdopodobnie jest zupełnie jasne, ale gdyby jednak nie było, przypominamy – ubierz wygodny, sportowy strój przed wejściem na salę treningową. Słowo „przed” jest tutaj kluczowe, bowiem niedopuszczalne jest rozpoczynanie ćwiczeń w butach (i ubraniu, ogólnie rzecz biorąc), w których chodzisz na co dzień do szkoły lub pracy. Albo nawet po bułki do sklepu. Ciuchy na fitness to ciuchy TYLKO na fitness. Ma być czysty, schludny, dopasowany do Twojej figury. Nie zakładaj niczego, w czym nie czujesz się swobodnie. Ubrania odsłaniające zbyt wiele to tez niezbyt dobry pomysł. Sprawdź czy strój nie ma dziur, czy przy skłonie koszulka nie spada ci na głowę odsłaniając brzuch i stanik, czy majtki nie wychodzą ci ze spodenek czy spodni podczas kucania. Dziurawe skarpetki, plama na koszulce, czy rozerwany bok spodni nie tylko stanowią nieestetyczny wygląd, ale także będą cię rozpraszały w czasie ćwiczeń. Uważaj też na wsuwki, spinki do włosów i inne dziwne zapięcia – sprawdź przed wyjściem na ćwiczenia czy nic ci się nie wpija w głowę gdy kładziesz się na macie, albo czy nie uwiera cię metka. To drobiazgi, ale potrafią dekoncentrować.