Dieta ubogotłuszczowa

Sobota, 9 kwietnia 2011 | Uroda, Lifestyle, Ciało
Oceń:
4.3 / 13 głosów

Utrata kilogramów

Ograniczenie spożycia tłuszczu według założeń tej diety ma prowadzić do obniżenia cholesterolu.

Dieta ta należy do diet leczniczych. Dzieje się tak dlatego, że efekty jakie pojawiają się po jej zastosowaniu wiążą się z naszym zdrowiem. Poprawia się przemiana materii, a także ubogotłuszczowe jedzenie przyczynia się do zapobiegania kamieniom przewodu pokarmowego.

Dieta ubogotłuszczowa jest lekkostrawna i opiera się na przyjmowaniu mniejszych ilości błonnika. Zakazane jest spożywanie pokarmów, które mogą powodować wzdęcia np. fasola czy groszek lub kapusta. Z jadłospisu należy także wykluczyć tłuste wędliny, sery żółte i topione, a także chałwę oraz słodycze. Polecane są natomiast warzywa będące źródłem beta-karotenu jak np. pomidory, marchew czy papryka. Inne warzywa gotujemy na parze lub w wodzie, unikamy smażenia. Tłuszcze, które można spożywać to mleko, masło oraz olej sojowy.

Dieta ta polecana jest osobom otyłym, z zaburzeniami krążenia, owrzodzeniami przewodu pokarmowego lub chorobami wątroby.

Podobne tematy