Często nazywana jest dietą „jaskiniowców” i choć brzmi to zabawnie, to gdyby przyjrzeć się jej z bliska to okazuje się, że taka terminologia jest w pełni uzasadniona.
Dieta paleolityczna polega na takim sposobie odżywiania, który bazuje na jedzeniu tylko tych produktów, które daje „matka ziemia”. W menu powinny więc królować produkty wysokobiałkowe jak mięso i ryby, warzywa i owoce oraz orzechy, nasiona czy przyprawy. Do tego należy pić dużo niegazowanej diety. Można więc powiedzieć, że taki jadłospis nie jest zbyt restrykcyjny, więc zamiast dietą można by go nazwać pewnym stylem życia.
Zalety? Jest ich bez liku. Przede wszystkim dieta ta nie wymaga od nas codziennego liczenia kalorii, przygotowywania dziwnych posiłków czy też „cięcia” porcji. Jedyną wadą może być natomiast to, że zgodnie z zasadą odżywiania ludzi pierwotnych powinno się jeść tylko wtedy, gdy poczujemy głód. Podjadanie między posiłkami jest więc zakazane! Ale czy przy tylu profitach wyrzeknięcie się z pałaszowania łakoci celem zabicia nudy czy eliminacji stresu jest aż tak dużym wyzwaniem?
