warzywa

Znamy sposób na pamięć doskonałą - zajrzyj do orzechowego świata
Znamy sposób na pamięć doskonałą - zajrzyj do orzechowego świata

W świecie zdrowej żywności, której głównymi reprezentantami są warzywa i owoce, są produkty, które zbawiennie wpływają na pracę i kondycję naszego mózgu. Zdecydowanym liderem tej grupy są orzechy.

Czw. 2 października

Dieta pod lupą - papryka Cayenne
Dieta pod lupą - papryka Cayenne

Papryka Cayenne to niewielkie warzywo o olbrzymiej mocy, które jest nie tylko wyrazistym dodatkiem do meksykańskich potraw, ale zasługuje na pozycję lidera w rankingu naturalnych składników wspomagających odchudzanie. Plusy diety opartej o papryczkę? Brak monotonii, proste przepisy i niska cena. Koszt papryczki w sezonie nie przekracza kilku złotych, a z takim samym  powodzeniem można ją zastąpić po prostu pieprzem kajeńskim. Sprawdź, jak działa dieta w wersji super HOT!

Wt. 26 sierpnia

6 składników, które gwarantują trwałą opaleniznę
6 składników, które gwarantują trwałą opaleniznę

Kończymy ze stereotypami. Piękna i trwała opalenizna nie jest jedynie zasługą typu skóry. Wcale nie jest powiedziane, że jeśli jesteś blondynką albo szatynką o jasnej karnacji, to musisz opalić się na czerwono-różowy kolor, a w najlepszym razie brązowy odcień zniknie z Twojej skóry po kilkunastu dniach. Ogromny wpływ na to, jak będziesz wyglądała po kilku seansach kąpieli słonecznych ma to, co jesz. Poznaj 6 składników, które przyspieszą powstawanie opalenizny i sprawią, że będziesz się z niej cieszyć nawet kilka miesięcy po urlopie.

Sob. 19 lipca

Przepis na sałatkę ze szpinakiem i suszonym serem
Przepis na sałatkę ze szpinakiem i suszonym serem

Wiosenna pogoda motywuje nas do zmiany stylu życia na fit. Staramy się to osiągnąć między innymi poprzez rezygnację z ciężkich posiłków. Warto je zastąpić lekkimi sałatkami, które nie tylko świetnie smakują i wyglądają, ale również  dodają energii i dostarczają niezbędnych witamin i minerałów.

Pon. 26 maja

Naturalne, zdrowe i tanie lekarstwa. Dlaczego warto jeść warzywa?
Naturalne, zdrowe i tanie lekarstwa. Dlaczego warto jeść warzywa?

Były już owoce, teraz czas na warzywa! Spożywanie ich jest niezwykle ważne dla utrzymania zdrowej diety. Uważa się, że powinny być uwzględniane w każdym posiłku. Przedstawiamy galerię warzyw, które działają leczniczo. Czy to nie kolejny powód, by jeść je częściej?

Śr. 23 kwietnia

Weekend majowy = zdrowe grillowanie
Weekend majowy = zdrowe grillowanie

Weekend majowy to dobry czas na grillowanie. Warto zadbać, aby dania z grilla nie były ciężkostrawne. Przedstawiamy propozycje na grilla w lepszym wydaniu, smaczniejszym.

Wt. 22 kwietnia

Chrupiąca wiosna: nowalijki na talerzu
Chrupiąca wiosna: nowalijki na talerzu

Nowalijki to pierwsze młode warzywa, po które sięgamy już na początku marca. Warto wzbogacić nimi talerz? Świeży koperek, rzeżucha, rzodkiewka, szczypiorek, sałata albo młode marchewki… Wydają się być dobrym wyborem na początku wiosny. Istnieje jednak kilka ALE.

Pt. 21 marca

Jak zdrowo jeść w pracy: dwa przepisy
Jak zdrowo jeść w pracy: dwa przepisy

W pracy najczęściej jemy w pośpiechu, nie zwracając uwagi na to, co spożywamy albo nie zjadamy nic, aż do powrotu do domu. Takie nawyki mogą jedynie zaszkodzić – naszemu zdrowiu, wadze, samopoczuciu czy efektywności. Jak więc zapobiec bezrefleksyjnemu podjadaniu między kolejnymi obowiązkami lub rzucaniu się na zimny obiad?

Nd. 10 listopada

Sos sojowy - nieodzowny przyjaciel wegetarianina
Sos sojowy - nieodzowny przyjaciel wegetarianina

Wegetarianizm chroni przed licznymi chorobami. Jednak niewłaściwa interpretacja tej diety może bardzo negatywnie odbić się na organizmie.

Śr. 25 września

Zupa pomidorowa na szybko i smacznie
Zupa pomidorowa na szybko i smacznie

Składniki:

Pt. 26 lipca

Zupa brokułowa z gorgonzolą
Zupa brokułowa z gorgonzolą

Składniki:

Czw. 25 lipca

Kuchnia chińska w pigułce
Kuchnia chińska w pigułce

Kuchnia chińska jest jedną z najstarszych kuchni narodowych i  charakteryzuje się bardzo dużą różnorodnością. Każdy region Chin ma swoje specyficzne potrawy i sposoby przygotowywania. Przykładowa bardzo popularna potrawa jaką, jest kurczak po syczuańsku, pochodzi właśnie z prowincji Syczuan. Podstawą kuchni chińskiej są warzywa, makaron i ryż.

Wt. 14 maja

Tofu smażone z warzywami
Tofu smażone z warzywami

Składniki:

Wt. 30 kwietnia

Bulion warzywny z jajecznymi kostkami
Bulion warzywny z jajecznymi kostkami

Składniki:

Wt. 2 kwietnia