12 powodów, dla których warto jeść owoce

12 powodów, dla których warto jeść owoce

Dlaczego powinniśmy jeść jabłka, jakie cenne wartości mają w sobie banany i które owoce są najlepszą ochroną przed nowotworami? Sprawdź owocową dwunastkę wspaniałych!

Wszyscy powtarzają jak mantrą, że warzywa i owoce trzeba na stałe wprowadzić do naszej codziennej diety. Warzywa powinniśmy jeść aż 5 razy dziennie, a porcję owoców około 3 razy. Owoce rzadziej ze względu na cukry, ale to nie jest ich wadą, ponieważ mogą z powodzeniem zastąpić nam niezdrowe słodycze. Wszyscy wiemy, że to prawda i staramy się tych żywieniowych zasad przestrzegać, ale czy jesteśmy świadomi, jakie cenne składniki i minerały znajdują się w poszczególnych owocach? Podpowiadamy i "na zdrowie"!

JAGODY - chronią serce, wzmacniają wzrok, obniżają poziom złego cholesterolu.

Chcesz być na bieżąco z najnowszymi newsami?

Obserwuj styl.fm na:

Google News