6 składników, które gwarantują trwałą opaleniznę


Kończymy ze stereotypami. Piękna i trwała opalenizna nie jest jedynie zasługą typu skóry. Wcale nie jest powiedziane, że jeśli jesteś blondynką albo szatynką o jasnej karnacji, to musisz opalić się na czerwono-różowy kolor, a w najlepszym razie brązowy odcień zniknie z Twojej skóry po kilkunastu dniach. Ogromny wpływ na to, jak będziesz wyglądała po kilku seansach kąpieli słonecznych ma to, co jesz. Poznaj 6 składników, które przyspieszą powstawanie opalenizny i sprawią, że będziesz się z niej cieszyć nawet kilka miesięcy po urlopie.
Witamina A działa na zasadzie naturalnej tarczy ochronnej przeciwko fotostarzeniu. Wzmacnia i uodparnia komórki na szkodliwe działanie promieni słonecznych. Maść z witaminą A łagodzi podrażnienia.
Gdzie znaleźć? W mleku, jajkach, serze, wątróbce, żółtych i pomarańczowych owocach.
Witamina E wspaniały składnik, zwłaszcza w zestawieniu z witaminą A. Wspomaga produkcję melaniny w czasie opalania. Przyspiesza procesy regeneracji komórek, zmniejsza stopień ich uszkodzenia przez wolne rodniki i zapewnia skórze elastyczność.
Gdzie znaleźć? W orzechach, olejach roślinnych, zielonych warzywach, kiełkach.
Kolagen jest jednym z najskuteczniejszych składników. Wspomaga proces odnowy komórek, ma niezwykle silne właściwości antyoksydacyjne. Zapewnia skórze długotrwałą, piękną opaleniznę. Do tego zapobiega powstawaniu poparzeń i przebarwień.
Gdzie znaleźć? Kolagen rybi klasy A jest obecny także w formie tabletek marki Noble Health. Nie tylko zminimalizuje negatywne działanie promieniowania UV, ale też dzięki zawartym w składzie witaminom i minerałom odżywi i nawilży ciało od środka.
Selen pomaga ujędrnić skórę i utrzymać uzyskany odcień opalenizny. Bierze aktywny udział a regeneracji uszkodzonych przez słońce komórek.
Gdzie znaleźć? W ogórkach, brokułach, kapuście, cebuli, tuńczyku, czosnku, pełnoziarniste pieczywo.
Beta-karoten to także doskonałe źródło witaminy A. Przyspiesza powstawanie pożądanego, złotawego odcienia. Funkcjonuje trochę jak naturalny filtr przeciwsłoneczny. Nie dopuszcza do powstania tzw. plam pigmentacyjnych.
Gdzie znaleźć? W marchwi, sokach marchwiowych, morelach, szpinaku.
Likopen to silny przeciwutleniacz, który dzięki dużej absorpcji promieni słonecznych obniża poziom szkodliwego promieniowania. Wydłuża więc czas bezpiecznego przebywania na słońcu. Podtrzymuje uzyskany odcień skóry, a ponad to nadaje jej zdrowy wygląd.
Gdzie znaleźć? W przetworach pomidorowych, np. w paście, przecierze, keczupie.
Tagi
bądź piękna latem beta karoten brokuły cebula co utrwala opaleniznęObejrzyj także
Popularne
-
Zimowy manicure - 30 przepięknych stylizacji z sieci
-
Królowe życia: Kasia nie chciała, aby to wyszło na jaw - wiek, tatuaże, kim jest, partner, co robi, córka Laura, Oława
-
Marietta i Franek z "Love Island" pokazali, jak mieszkają. Jej przeszkadza JEDNA RZECZ
-
Oliwia Bieniuk w bardzo odważnej sesji. Opublikowała szokujące zdjęcia, wygląda na nich, jak Anna Przybylska
-
Agnieszka Chylińska ukrywała to przed mediami? Wiemy kim jest jej mąż, ile ma dzieci i w jakim jest wieku
Znajdź idealną fryzurę
-
Jak zorganizować wieczór panieński? Zabawy na wieczór panieński!
-
Zalety żywej i sztucznej choinki. Jaką choinkę wybrać, by długo cieszyła oko?
-
Jak dbać o gwiazdę betlejemską, by długo cieszyła oko?
-
Opiekunka seniora – zawód przyszłości? Ile zarabia opiekunka osoby starszej?
-
Jak wykorzystać czerstwy chleb?
-
Ubezpieczenie na wakacje z dzieckiem. Czy warto wykupić?
-
Książki dla dzieci - jak wzbudzić zainteresowanie dziecka czytaniem?
-
Nie możesz schudnąć być może dlatego, że masz dzieci!
-
W Disneylandzie Królewna Śnieżka utuliła autystycznego chłopca! WZRUSZAJĄCE zdjęcia: "Prawdziwy anioł"
-
Kim Kardashian chciała pochwalić się dziećmi, ale zobaczcie tylko ich miny! PRZEZABAWNE!