Eksperci zgodni: witaminowe suplementy nic nie dają

Eksperci zgodni: witaminowe suplementy nic nie dają

Polacy chętnie sięgają po wspomagacze w postaci witamin na zdrowe włosy i paznokcie czy też suplementów podwyższających odporność na przeziębienia. Tymczasem eksperci twierdzą, że tabletki te nie pomagają, a mogą zaszkodzić.

Reklama

mini_tabletkiNaukowcy z panelu doradczego amerykańskiego rządu U.S. Preventive Services Task Force przeanalizowali 27 badań dotyczących suplementów diety. Okazało się, że nie ma żadnego potwierdzenia na to, by dawały one rzeczywiste korzyści, o których zapewniają producenci. Nie skutkują wspomagacze, które rzekomo mają chronić przed chorobami serca czy nowotworami.

Udowodniono również, że zbyt duża ilość beta-karotenu czy witaminy A w organizmie zwiększa ryzyko zgonu. Mimo to suplementy cieszą się ogromną popularnością. W USA w 2010 roku wydano na nie 28 miliardów dolarów. Unia Europejska nie ustępuje pod tym względem. Z badań przedstawionych podczas V Międzynarodowego Forum Suplementów Diety wynika, że 22 procent Polaków w minionym roku sięgnęło po co najmniej jeden suplement diety.

Tymczasem zestawy witaminowe są popularnymi prezentami świątecznymi. Może warto więc jednak kupić babci ciepłą czapkę, żeby się nie przeziębiała zamiast suplementu diety wzmacniającego odporność?

Reklama
Reklama