orzechy

Znamy sposób na pamięć doskonałą - zajrzyj do orzechowego świata
Znamy sposób na pamięć doskonałą - zajrzyj do orzechowego świata

W świecie zdrowej żywności, której głównymi reprezentantami są warzywa i owoce, są produkty, które zbawiennie wpływają na pracę i kondycję naszego mózgu. Zdecydowanym liderem tej grupy są orzechy.

Czw. 2 października

6 składników, które gwarantują trwałą opaleniznę
6 składników, które gwarantują trwałą opaleniznę

Kończymy ze stereotypami. Piękna i trwała opalenizna nie jest jedynie zasługą typu skóry. Wcale nie jest powiedziane, że jeśli jesteś blondynką albo szatynką o jasnej karnacji, to musisz opalić się na czerwono-różowy kolor, a w najlepszym razie brązowy odcień zniknie z Twojej skóry po kilkunastu dniach. Ogromny wpływ na to, jak będziesz wyglądała po kilku seansach kąpieli słonecznych ma to, co jesz. Poznaj 6 składników, które przyspieszą powstawanie opalenizny i sprawią, że będziesz się z niej cieszyć nawet kilka miesięcy po urlopie.

Sob. 19 lipca

Letnia sałatka z kaszy kuskus
Letnia sałatka z kaszy kuskus

W połączeniu z letnimi warzywami i odpowiednim dresingiem sałatka z kaszki kuskus świetnie sprawdzi się jako lunch w upalne dni, jako dodatek do grilla, a także jako przekąska na spotkanie z przyjaciółmi.

Czw. 10 lipca

Jedzenie, które odchudza: 6 propozycji
Jedzenie, które odchudza: 6 propozycji

Jesteś na diecie, więc jesz mikroskopijne ilości jedzenia? Gdy natomiast przychodzi weekend, rzucasz się na przyjemności, których sobie  odmawiałaś w tygodniu. To bez sensu – zrobisz dwa kroki do przodu w procesie odchudzania, a przez takie akcje cofasz się o trzy. Przestań ograniczać smaczne posiłki. Od niejedzenia łatwo nie schudniesz.

Wt. 25 marca

Przyjazny tłuszcz: orzechy, które zrewolucjonizują Twoją dietę
Przyjazny tłuszcz: orzechy, które zrewolucjonizują Twoją dietę

Tłuste? Kaloryczne? Tuczące? Absurd! Tak naprawdę filarem zdrowej diety są dobre tłuszcze. A ich wspaniałym źródłem są właśnie orzechy.Chronią przed cukrzycą, pomagają obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszają apetyt i wspomagają utratę wagi. Dobra wiadomość! Badania wskazują, że  kalorie z orzechów nie zawsze są przywiązane z wartością przyrostu masy ciała. Słowem – od orzechów nie przytyjesz.

Pon. 17 marca

Brukselka z orzechami
Brukselka z orzechami

Składniki:

Nd. 4 sierpnia

Arbuzowy przysmak
Arbuzowy przysmak

Składniki:

Czw. 25 kwietnia

Magiczna moc bakalii - włącz je do diety w 2013 roku!
Magiczna moc bakalii - włącz je do diety w 2013 roku!

Dietetycy biją na alarm – na polskich stołach bakalie pojawiają się tylko od święta. Powinniśmy sięgać jednak po bakalie na co dzień, zastępując nimi ciasteczka i niezdrowe chipsy.

Nd. 27 stycznia

Ku przestrodze: niepozorne bomby kaloryczne
Ku przestrodze: niepozorne bomby kaloryczne

Okazuje się, że pewne zdrowe przegryzki spożywane w nadmiarze także mogą przyczynić się do tego, że z biegiem czasu nasz obwód ciała zacznie się powoli powiększać.

Sob. 8 września

Orzechowe smoothie Baileys
Orzechowe smoothie Baileys

Składniki (4-6 porcji):

Śr. 28 września

Bezy orzechowe
Bezy orzechowe

Składniki:

Sob. 16 kwietnia

Orzechy piorące
Orzechy piorące

Orzechy piorące pochodzą z okolic Indii. Używane przez ludzkość od setek, a może nawet tysięcy lat. Zawierają w bardzo wysokim stężeniu aktywny składnik - saponinę, która przy kontakcie z wodą pieni się obficie emulgując brud.

Pt. 4 marca

  • Strona z