Szczęście to bardzo subiektywne pojęcie. Częściej to ulotna chwila, niż permanentny stan a mimo wszystko i tak wszyscy go szukają. Zobacz, jak sobie na co dzień pomóc w tym, aby być szczęśliwym.
Jak żyć szczęśliwie?
Pojęcie szczęścia może wydawać się banalne, a jednak wszyscy chcą być szczęśliwi. Szczęście nie przyjdzie jednak samo – podpowiadamy, co możesz zrobić, aby je przyciągnąć i zatrzymać. Oto 10 sposobów na to, aby żyć szczęśliwiej!
1. Żyj tu i teraz
Wiele osób nie potrafi cieszyć się bieżącą chwilą, bo cały czas rozpamiętuje porażki z przeszłości lub zamartwia się przyszłością. Życie tu i teraz to trudna sztuka, ale warto ją trenować, aby doceniać szczęśliwe chwile.
2. Praktykuj wdzięczność
Jeśli wydaje ci się, że miałeś fatalny dzień, tydzień czy ostatnie kilka miesięcy, i z tego powodu jesteś smutny, pomyśl o dobrych rzeczach, które ci się przytrafiły i za nie podziękuj.
3. Częściej się uśmiechaj
Badania naukowe dowodzą, że osoby, które się częściej uśmiechają, są bardziej pewne siebie. Nie od dziś wiadomo, że śmiech pozytywnie wpływa na organizm. Dlatego pamiętaj o tym, żeby codziennie się uśmiechać i spędzać czas z osobami, które sprawiają, że się śmiejesz.
4. Ciesz się z małych rzeczy
Naucz się doceniać małe rzeczy. Wyszło dzisiaj słońce? Udało ci się coś załatwić? Szukanie szczęścia polega na znajdowaniu tych najmniejszych rzeczy, które się udały i celebrowanie ich. Spróbuj i ty!
Canva
5. Polub siebie i innych
Jeśli nie akceptujesz siebie, ciężko ci będzie znaleźć szczęście i spokój. Będziesz się cały czas porównywał z innymi, będziesz krytykował innych, a frustracja będzie rosła. To droga donikąd.
6. Zadbaj o swoje ciało
W zdrowym ciele zdrowy duch! Kierując się tym starym porzekadłem, spróbuj się wysypiać, jeść zdrowo i codziennie zażywać ruchu – pamiętaj, że podczas aktywności fizycznej wydzielają się endorfiny, czyli hormony szczęścia!
7. Myśl pozytywnie
Niektórzy wierzą, że pozytywne myśli przyciągają szczęście. I coś w tym jest! A nawet jeśli nie przyciągniesz szczęścia, to przynajmniej będziesz miał dobry humor i oszczędzisz sobie stresu.
8. Więcej podróżuj
Podróże to karma dla duszy. Pozwalają poszerzyć horyzonty, zobaczyć inny świat i poznać ciekawych ludzi. To właśnie podróżowanie uczy doceniać to, co mamy i żyć bieżącą chwilą!
9. Bądź spontaniczny
Bycie spontanicznym i zdobywanie nowych doświadczeń jest jak powiew świeżości, tak potrzebny nam wszystkim. Rutyna jest dobra, ale tylko do czasu. Spróbuj czasem zrobić coś spontanicznie, a zobaczysz, że od razu poprawi ci się humor.
10. Pomagaj innym
Działanie na rzecz innych to ogromne źródło szczęścia: zarówno dla pomagających, jak i dla tych, którym się pomaga.
Zobacz, jak żyć szczęśliwiej w naszej galerii!
