Po sukcesie bestsellerowej książki „Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską” ulubiona trenerka Polek wydaje kolejną pozycję. Tym razem będzie to dziennik, który ma za zadnie towarzyszyć kobietom na co dzień, motywując je do walki o „lepsze ja”, a także wspierając je na drodze do zewnętrznej i wewnętrznej przemiany.
planowania czasu i brak wytrwałości. „Rok z Ewą Chodakowską” to narzędzie do zarządzania tym procesem, które Ewa dedykuje wszystkim kobietom, bez względu na ich wiek i kondycję.
„Rok z Ewą Chodakowską” to przewodnik dla osób, które jednorazową przygodę z fitnessem chcą zamienić w styl życia. Jest to kontynuacja założeń z pierwszej książki, która prezentowała kompleksowy miesięczny plan treningowy, uzupełniony o codzienne menu oraz motywację. Tym razem Ewa oferuje swoje wsparcie, porady i kompletny trening na poszczególne części ciała na cały rok. Przygodę z książką można zacząć w dowolnym miesiącu.
O czym będzie książka?
W książce czytelniczki znajdą pakiet 12 zestawów ćwiczeń na każdą partię ciała, 12 planów treningowych i kontroli wyników, 12 motywacji na każdy miesiąc oraz comiesięczne porady treningowo-dietetyczne, miejsca na notatki i dokumentację swojej przemiany. Kolejność i intensywność ćwiczeń można dobierać indywidualnie, w zależności od kondycji oraz trybu życia oraz indywidualnie określonego celu. Dodatkowo w książce znajduje się 16 niewiarygodnych metamorfoz kobiet, które zmieniły swoje życie dzięki pierwszej
książce trenerki.