Dieta

Wcale nie musimy narzucać sobie radykalnej głodówki. Wystarczy systematycznie pomagać organizmowi w szybszym spalaniu tłuszczyku i pozbywaniu się toksyn, a na efekty nie trzeba będzie długo czekać.

Jesteś świadoma swoich braków i błędów w codziennym żywieniu? Chciałabyś dobrać sobie odpowiednią dietę, która pomoże Ci cieszyć się zgrabną sylwetką? Nie funduj sobie drakońskich głodówek.

Usta to wizytówka kobiety. Mogą lśnić setkami kolorów, ale tylko wypielęgnowane i zdrowe będą robić wrażenie i przykuwać  męskie spojrzenia.

W okresie świątecznym przybywa amatorów błyskawicznych diet. Wprawdzie są one odradzane przez dietetyków, ale wiele osób i tak decyduje się na nie byle szybko pozbyć się kilku kilogramów przed tą wyjątkową nocą w roku. Wy też do nich należycie? Redakcja przygotowała kilka cennych uwag i rad specjalnie dla Was.

Przede wszystkim ma ona za zadanie wyeliminować z organizmu toksyny. Działa więc oczyszczająco.

Dieta ta została wymyślona przez dr Petra Ambrosius. Na czym ona polega? Otóż najprościej rzecz ujmując, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty należy ściśle trzymać się „modułów”, czyli produktów wytyczonych na konkretne dni. I tak np. na śniadanie zalecane są produkty zbożowe, na kolejny posiłek nabiał. Można więc jeść co się chce, pamiętając jedynie o tym, aby przyrządzane posiłki składały się w odpowiednich składników.

Nastała jesień, która coraz bardziej zaprzyjaźnia się z zimą. Dla wielu z nas to ciężki okres – łatwo jest złapać przeziębienie. To właśnie nasze dzieci są najbardziej narażone na utratę odporności.

Jak to rozumieć? Otóż, aby stopniowo pozbywać się zbędnych kilogramów należy spożywać danego dnia wyłącznie produkty z danej grupy np: owoce, mięso, nabiał, warzywa, ryby, jajka czy produkty zbożowe. Na efekty nie trzeba długo czekać. Takie postępowanie prowadzi bowiem do zmniejszenia apetytu, bo jednostajna dieta po jakimś czasie się nudzi, więc ochota na jedzenie jest mniejsza. Kto bowiem miałby przyjemność ze spożywania przez cały dzień ryb czy jajek?

Składniki (2 porcje):

To metoda odchudzania wykorzystująca przede wszystkim naturalne właściwości przypraw, które pomagają w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

Choć prawdą jest, że owe produkty mają zredukowaną ilość kalorii to niestety są zgubne dla naszej sylwetki. I tu włącza się nasze psyche. Skoro bowiem wiemy, że to jedzenie ma mniejszą wartość energetyczną to szybko uznajemy, że możemy spożyć go więcej i nie mieć przy tym wyrzutów sumienia. To niestety błędne koło, bo w konsekwencji folgując sobie z owymi „lekkimi” produktami dostarczamy organizmowi taką samą ilość kalorii (lub nawet większą) niż jakbyśmy spożywali te pełnowartościowe. Do tego decydując się na taką „light” dietę na własne życzenie pozbawiamy się wielu cennych składników odżywczych takich jak np. witaminy A, D czy E, serwując sobie w zamian garść konserwantów, chemicznych utrwalaczy i sztucznych barwników. Zanim więc sięgniemy po produkt „light” porównajmy jego skład z produktem pełnowartościowym.

Główni winowajcy przerzedzenia fryzury u kobiet to: niewłaściwa dieta, stres, choroby, terapie hormonalne, nieleczony łupież, a nawet zła fryzura.

Okazuje się, że pewne zdrowe przegryzki spożywane w nadmiarze także mogą przyczynić się do tego, że z biegiem czasu nasz obwód ciała zacznie się powoli powiększać.

Wyniki badania „Trendy w zwyczajach żywieniowych Polaków”, przeprowadzonego przez agencję badawczą Ipsos pokazują, że zaledwie niecałe 14% Polek jada prawidłowo, czyli pięć posiłków dziennie. Ponad 42% badanych uważa, że zdrowe odżywianie oznacza spożywanie trzech posiłków w ciągu dnia, jednak nawet tę nie do końca słuszną zasadę stosuje w praktyce tylko 35% z nich. Jak widać – systematyczność nie jest mocną stroną kobiet. A powinna być, bo regularne jedzenie ma same zalety.