Quantcast
Reklama

Dieta

Dieta na zimno
Dieta na zimno

Przed wyjściem z domu pamiętaj o śniadaniu. Jedz 5 razy dziennie. Posiłki powinny się składać z ciemnego pieczywa, otrąb, płatków owsianych, a także warzyw i owoców. Wszystkie te produkty zawierają błonnik. Pochodzi on z substancji zawartych w roślinach takich, jak: celuloza, pektyna, gumy, woski. Ma właściwości metaboliczne i zapewnia organizmowi prawidłowe trawienie. Błonnik neutralizuje szkodliwe substancje w organizmie, a strawione jedzenie krócej przebywa w jelitach.

Czw. 25 lutego

Zrzucić wagę każdy może...
Zrzucić wagę każdy może...

Około 60% Polaków zmaga się z otyłością lub nadwagą. Prawie 40% nastolatek ma już za sobą próby odchudzania. Wśród dorosłych kobiet z nadwagą aż 80% jest - albo kiedyś było - na rozmaitych dietach. W ubiegłym roku co czwarty dorosły Polak podjął próbę odchudzania się, a różnego rodzaju - w dużej części nafaszerowane chemią - środki wspomagające kosztowały ich... ponad 70 milionów złotych!

Pt. 6 listopada

Dieta dla kowbojki
Dieta dla kowbojki

Nie rób tego, pomożemy ci dobrać dietę dopasowaną do ciebie. Twoja kuchnia powinna się opierać na zwierzęcym białku. Taka wysokobiałkowa dieta spowoduje szybki spadek wagi. Jej podstawą powinny być mięso i drób. Nie zapominaj o jogurcie, twarogu, jajkach, za to unikaj produktów o dużej zawartości skrobi: ziemniaków, makaronu, ryżu. Naucz się mądrze wybierać wędliny i mięso.

Sob. 10 października

Jak się żywić latem?
Jak się żywić latem?

Zmienność klimatu niewątpliwie wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Po przesileniu wiosennym i oczyszczeniu organizmu nadszedł czas na gorące dni, które dodają nam energii. Jakie zmiany oprócz garderoby nas jeszcze czekają? Niewątpliwie na czas letnich upałów konieczna jest zmiana sposobu żywienia.

Śr. 12 sierpnia

Jagodowa dieta
Jagodowa dieta

Modne diety śródziemnomorska, czy południowych plaż wreszcie mają chłodniejszą rywalkę. Dieta ta pochodzi ze Skandynawii. Wszystko zaczęło się od badań prowadzonych przez prof. Arne Astrupa na Uniwersytecie w Kopenhadze. Profesor jest specjalistą w dziedzinie leczenia otyłości i próbuje opracować odpowiednik dla diety śródziemnomorskiej, który miałby jeszcze korzystniej wpływać na nasze zdrowie w trochę chłodniejszym klimacie.

Śr. 5 sierpnia

Sos winegret pomoże schudnąć
Sos winegret pomoże schudnąć

Japońscy naukowcy zachęcają do przyprawiania surówek sosem winegret.

Śr. 15 lipca

Jak dbać o zdrowie kręgosłupa
Jak dbać o zdrowie kręgosłupa

Dzięki niemu tańczymy rocka i rumbę, nosimy torby, sprzątamy. Gdy jest w dobrej kondycji, zapominamy o jego istnieniu. Wystarczy, że zacznie boleć, a życie staję się udręką. Dolegliwościom można jednak zapobiec. Nie zależnie, czy myjesz włosy nad wanną, jedziesz samochodem, lub siedzisz w fotelu, naucz się przyjmować odpowiednią pozycję, a wtedy ulżysz kręgosłupowi i ochronisz plecy przed bólem.

Czw. 27 listopada

Dieta widelcowa - metoda na życie
Dieta widelcowa - metoda na życie

Nie musisz już liczyć kalorii i katować się surowymi dietami. Wystarcz widelec, który pomoże ci odmierzyć porcje na śniadanie, obiad i kolację.

Śr. 27 sierpnia

  • Strona z