Quantcast

Znajdź idealną dietę dla siebie!

Znajdź idealną dietę dla siebie!

Jesteś świadoma swoich braków i błędów w codziennym żywieniu? Chciałabyś dobrać sobie odpowiednią dietę, która pomoże Ci cieszyć się zgrabną sylwetką? Nie funduj sobie drakońskich głodówek.

Reklama

Zastanów się, jakie produkty lubisz najbardziej i opracuj idealną dietę dla siebie! Lubisz mięso? Absolutnie, nie przechodź na wegetarianizm, ale postaw na zdrowe mięso gotowane na parze. Nie potrafisz zrezygnować ze słodyczy? I bardzo dobrze! Batoniki zastąp miodem i suszonymi owocami.  Aby schudnąć skutecznie, czyli schudnąć bez efektu jojo, należy małymi krokami wprowadzać w swoje życie zdrowe nawyki żywieniowe oraz ruch - to najskuteczniejsza metoda odchudzania.

Specjalnie dla Was stworzyły przegląd najpopularniejszych ostatnio diet. Jesteśmy przekonane, że znajdziecie idealną dla siebie. Powodzenia!

Dieta widelcowa

Nie musisz już liczyć kalorii i katować się surowymi dietami. Wystarcz widelec, który pomoże ci odmierzyć porcje na śniadanie, obiad i kolację. Francuski dietetyk Ivan Gravriloff swoją metodę odchudzania nazwał ,,forkingiem”- od angielskiego słowa fork, czyli widelec. Reguła jest prosta: jeśli chcemy schudnąć, powinniśmy na kolację wybierać wyłącznie produkty, które zwykle jemy widelcem. Służy on nie tylko do nadziewania kawałków jedzenia, ale umożliwia odsączenie ich od tego, czym są polane. A to przecież tłuste sosy, zasmażki zwykle nadają potrawie najwięcej kalorii. Okazuje się, że to, co jemy wyłącznie widelcem, jest zazwyczaj mało kaloryczne.
Reklama
Reklama