Znajdź idealną dietę dla siebie!

Dieta widelcowa

Nie musisz już liczyć kalorii i katować się surowymi dietami. Wystarcz widelec, który pomoże ci odmierzyć porcje na śniadanie, obiad i kolację. Francuski dietetyk Ivan Gravriloff swoją metodę odchudzania nazwał ,,forkingiem”- od angielskiego słowa fork, czyli widelec. Reguła jest prosta: jeśli chcemy schudnąć, powinniśmy na kolację wybierać wyłącznie produkty, które zwykle jemy widelcem. Służy on nie tylko do nadziewania kawałków jedzenia, ale umożliwia odsączenie ich od tego, czym są polane. A to przecież tłuste sosy, zasmażki zwykle nadają potrawie najwięcej kalorii. Okazuje się, że to, co jemy wyłącznie widelcem, jest zazwyczaj mało kaloryczne.