Aż trzech na czterech Polaków podjada niezdrowe przekąski. Dowiedz się, dlaczego podjadamy i sprawdź nasze pomysły na lekkie przekąski!

Wiosna za pasem, a zimą odłożyło się tu i ówdzie? Podejmij wyzwanie i zawalcz o idealną sylwetkę wypróbowując sposoby na odchudzanie polskich celebrytów.

Spektakularna metamorfoza Mai Sablewskiej to zasługa nie tylko nowego stylu ubierania się, ale przede wszystkim zmiana trybu życia. Wegetariańska dieta, regularne ćwiczenia i zmiana w podejściu do życia to jej sposób na szczupłą sylwetkę, energię i świetne samopoczucie.

Nowy Rok to czas, kiedy chcemy zmienić swoje życie na lepsze, planujemy, postanawiamy - lecz często mamy problem z wytrwaniem w postanowieniach.

Walka o piękną sylwetkę i zdrowie spędza wielu sen z powiek. Jednak czy istnieje coś takiego jak dieta cud?

Polacy chętnie sięgają po wspomagacze w postaci witamin na zdrowe włosy i paznokcie czy też suplementów podwyższających odporność na przeziębienia. Tymczasem eksperci twierdzą, że tabletki te nie pomagają, a mogą zaszkodzić.

Gwiazdy nieraz muszą schudnąć w bardzo krótkim czasie do roli. Nie mogą pozwolić sobie jednak na diety wyniszczające. Muszą po prostu dobrze wyglądać. Jak im się to udaje?

Odpowiednia dieta pomaga zapobiegać wielu chorobom, a także pozwala schudnąć bez głodówek.

– To będzie takie boom, czekajcie – zachwala swój materiał.

– To będzie klub nie taki zwykły, fitnessowy. Będzie się opierał na treningu funkcjonalnym, nie na maszynach zwykłych, bo na nich samemu możemy ćwiczyć i to nie sprawia żadnego problemu. Natomiast najważniejsze jest, żeby pod wieloma płaszczyznami ćwiczyć. Właśnie trening funkcjonalny daje taką możliwość – mówi Tomasz Choiński, trener fitness, który współpracuje z Ewą Chodakowską.

Mają opinię najskuteczniejszych. Sięgają po nie ludzie na całym świecie. Od lat biją rekordy popularności. Czy dieta Dukana i Kopenhaska rzeczywiście są zdrowym sposobem na schudnięcie?

Podczas Wielkiej Gali „Fat Killers. Zabójcy tłuszczu” uczestnicy zaprezentowali swój wygląd po spektakularnych metamorfozach.

Światowy Dzień Walki z Otyłością co roku przywołuje coraz powszechniejszy problem zbyt dużej wagi. Jak wynika z badań Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego, aż 46% kobiet i 63% mężczyzn boryka się z nadwagą. Przy tak alarmujących wynikach, szukamy każdej możliwej broni w walce z kilogramami. Czy kawa jest jedną z nich?

Do naszego wyglądu przywiązujemy dziś coraz większą wagę. Część osób decyduje się na skorzystanie z „diet-cud”, które mają pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Powinniśmy jednak pamiętać, że jadłospis należy komponować tak, by odpowiadał naszym indywidualnym potrzebom. Dlatego przed wprowadzeniem w nim zmian warto skonsultować się ze specjalistą.