Do naszego wyglądu przywiązujemy dziś coraz większą wagę. Część osób decyduje się na skorzystanie z „diet-cud”, które mają pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Powinniśmy jednak pamiętać, że jadłospis należy komponować tak, by odpowiadał naszym indywidualnym potrzebom. Dlatego przed wprowadzeniem w nim zmian warto skonsultować się ze specjalistą.

Coraz więcej osób decyduje się na podjęcie jakiegoś rodzaju aktywności fizycznej. Wybór zależy często od wieku, predyspozycji, a także wielkości miasta, w którym żyjemy. Przybywa chętnych na nordic walking, zumbę, wyprawy rowerowe czy bieganie. Często zapominamy jednak, że każdy sport ma pewne wymagania i to nie tylko sprzętowe. Musimy przygotować nasz organizm do wysiłku, a także zapewnić mu regenerację i odpoczynek. Bardzo często o tym zapominamy, a wtedy sport może przynieść więcej szkód niż pożytku. Jak odpoczywać i regenerować się skutecznie? Podpowiadamy.

Rozpoczęcie roku szkolnego wraz z nadejściem jesieni oznacza często  brak czasu, a co za tym idzie –  brak pomysłu na zdrowe i pożywne dania. Można to jednak łatwo rozwiązać! My polecamy przepis na makaron wstążkę w połączeniu ze szpinakiem i tuńczykiem.

Makaron, ziemniaki czy ryż? Codziennie zastanawiamy się, z jakich produktów skomponować danie na obiad lub kolację. Dlaczego tak często zapominamy o kaszy? Produkcie, który posiada tyle właściwości zdrowotnych, ile ziarenek zmieści się w opakowaniu  o wadze 1 kilograma.

Przejadanie się było grzechem, a śniadania uważano za żenujące. Niczego nie solono i głównym składnkiem był chleb.

Widzieliście już seksowe zdjęcia z wakacji młodej piosenkarki? Możecie śledzić je na bieżąco dzięki instagramowi. Ostatnio celebrytka pokazała się w bikini przy basenie. Na uwagę zasługuje jej idealny brzuch!

Z czym kojarzy się Wam odchudzanie? Jeżeli wyłącznie z negatywnymi emocjami, uczuciem głodu, ciągłą walką i koniecznością odmawiania sobie tego, co smakuje najbardziej – zmieńcie swoje podejście i… dietę!

Dlaczego lubimy żywność i napoje o słodkim smaku?Upodobanie do słodkiego smaku jest powszechną cechą ludzi. Niemowlęta, dzieci i nastolatki wszystkich ras i kultur uważają pokarmy i napoje o słodkim smaku za bardzo atrakcyjne. Przez powiązanie przyjemnych wrażeń smakowych z wartościami odżywczymi słodki smak stał się potężnym motorem ludzkich zachowań żywieniowych.

Bądź piękna bez kosmetyków!

Kilka dni temu na gali magazynu "Glamour" spotkałem modelkę Magdę Frąckowiak. Piękna, szczupła, o dwie głowy wyższa niż ja (miała niebotyczne szpilki), emanuje inteligencją, potrafi śmiać się z własnych wpadek... Jakże brakuje takich ludzi w zatchłym światku polskiego fashion. Tuż przed jej wyjazdem na Hawaje (kiedy piszę te słowa Magda już sączy kolorowe drinki na plaży) udało mi się porozmawiać z modelką... między innymi o jej dietach.

Dobrze zbudowany, przystojny, opiekuńczy... a do tego z nienagannym poczuciem stylu. Takich elegantów ciężko znaleźć na naszych ulicach. Może po prostu nie tam chodzimy? Tym wszystkim, którzy już znaleźli swoją drugą połówkę - gratulujemy. Jeśli jednak jeszcze szukasz mężczyzny idealnego - zerknij na słodziaków Zaca i Jordana Stenmarków, którzy pojawili się w najnowszej sesji Hercules Magazine.

Redakcja Styl.fm z najlepszymi świątecznymi życzeniami radzi jak zdrowo i przyjemnie spędzić tegoroczne święta wielkanocne.