Wiosna za pasem, a pas za szeroki? Dieta to podstawa – na płaski brzuch pracujemy… w kuchni. Warto sobie trochę pomóc i do planu odżywiania dodać orzechy.
Tłuste? Kaloryczne? Tuczące? Absurd! Tak naprawdę filarem zdrowej diety są dobre tłuszcze. A ich wspaniałym źródłem są właśnie orzechy.Chronią przed cukrzycą, pomagają obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszają apetyt i wspomagają utratę wagi. Dobra wiadomość! Badania wskazują, że kalorie z orzechów nie zawsze są przywiązane z wartością przyrostu masy ciała. Słowem – od orzechów nie przytyjesz.
Poznaj pięć najzdrowszych rodzajów i zajadaj się nimi – od dziś bez wyrzutów sumienia. Na zdrowie!