Lifestyle

Odpowiedź na to pytanie jest prosta: winowajcą złego samopoczucia jest tylko i wyłącznie nasza Psyche. Jeśli dana osoba wzrastała w rodzinie, w której krytyka była na porządku dziennym, to można spodziewać się, że także w dorosłym życiu zawsze znajdzie ona w sobie coś, co nie będzie się jej podobać. Zatem doświadczenia z dzieciństwa mogą przyczynić się do tego czy będziemy osobami zakompleksionymi i wymagającymi od siebie zbyt wiele czy też nie.

Każdemu marzą się Stany. Jedni postrzegają ten kraj jako wierzchołek cywilizacji - państwo, gdzie ludzie żyją najlepiej, zarabiają najwięcej, wyglądają najbardziej sexy, na wakacje jeżdżą na Hawaje, dzień rozpoczynają z joggingu, do pracy podróżują z modnym kubkiem "coffe to go", pracują w wieżowcach na Wall Street, a zakupy robią na Piątej Alei w NYC.

Jaki chleb zatem wybrać, by nieco zredukować kaloryczność posiłków śniadaniowych? Liczy się tu przede wszystkim niski indeks glikemiczny, czyli takie które opóźniają spadek cukru.

Każda z nas pragnie wyglądać pięknie, smukło i zdrowo. Cóż więc począć kiedy wokół tyle słodkich pokus? Jak sprawić, aby poczuć się w końcu dobrze we własnym ciele? Na te pytania jest tylko jedna odpowiedź - przejść na dietę.

Jak się odżywiać, by nie musieć rezygnować z przyjemności jedzenia, a jednocześnie nie przypłacić kulinarnych zachcianek przypływem niechcianych kilogramów?

Mamy do rozdania 5 egzemplarzy książek. Co trzeba zrobić, by wygrać? 

Po kilku dniach ochłodzenia powraca upał. Letnia pora sprawia, że chętniej spotykamy się ze znajomymi, urządzamy grille i zabawy na świeżym powietrzu, celebrujemy mecze. Przygotowanie takich spotkań to często nie lada wyzwanie. Sposobów na ochłodzenie jest wiele: klimatyzacja, odpoczynek w cieniu czy też orzeźwiająca kąpiel. My podpowiadamy, czym w gorące dni najlepiej ugasić pragnienie.

W magiczny świat przenieśli się uczestnicy wydarzenia, które zorganizował Teatr Małego Widza z okazji swoich 1. urodzin. Zaproszeni goście wspólnie ze swoimi dziećmi przeżywali  fascynującą i pełną niespodzianek teatralną przygodę. Zaprezentowano dwa wyjątkowe pokazy spektakli: „Rozplatanie Tęczy” dla dzieci najmłodszych i „Sklep Magika Mechanika” dla dzieci starszych. Spektakle te, to najlepsze zaproszenie dziecięcej wyobraźni do niezwykłej krainy muzyki, obrazów i symboli.

Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad.

Cały kraj opanował szał piłkarskich rozgrywek. W gorączce kibicowania, warto mieć pod ręką coś orzeźwiającego i wartościowego. Naturalnie mętne soki Ogrody Natury to strzał w dziesiątkę! 

Jakie dolegliwości mogą się pojawić najczęściej, gdy nasz sposób odżywiania nie jest prawidłowy i gdy chcąc zredukować ilość spożywanych kalorii czynimy to kosztem składników odżywczych?

Cellulitu możemy spodziewać się spożywając zbyt często wysoko przetworzone produkty, których tzw;” polepszacze” bardzo wolno rozkładają się w przewodzie pokarmowym, więc część z ich zaczyna się odkładać pod postacią tłuszczu. Podobnie działają kolorowe napoje gazowane, które dostarczają nam zaskakująco dużą porcję zbędnych kalorii (w jednej szklance może znajdować się nawet 200 kalorii!).

Zielona herbata - zawarte w niej polifenole są bardzo silnymi antyoksydantami. Poza tym ten rodzaj herbaty poprawia metabolizm i przeciwdziała zatrzymywaniu wody w organizmie, a przede wszystkim wpływa na proces termogenezy, a więc wspomaga spalanie tłuszczu.

Gwiazda - zawód trudny, niewdzięczny, ale jakże przyjemny. Nie harujesz w biurze, nie jeździsz metrem (choć zdarzają się wyjątki), nie jadasz kebabów na mieście. Wszędzie jesteś zapraszany, przez wszystkich pożądany, kochany, lubiany lub... nienawidzony, opluwany i ze stałą częstotliwością czarnym brudem oblewany. Trudno. Coś za coś!