Jakie mogą być efekty niemądrego odchudzania?

Jakie mogą być efekty niemądrego odchudzania?

taliaW pogoni za idealną sylwetką łatwo można dać się zatracić przypłacając restrykcyjną dietę sporymi problemami ze zdrowiem.

Jakie dolegliwości mogą się pojawić najczęściej, gdy nasz sposób odżywiania nie jest prawidłowy i gdy chcąc zredukować ilość spożywanych kalorii czynimy to kosztem składników odżywczych?

Problemy z trawieniem – małe posiłki, brak stałych pór ich jedzenia oraz źle zbilansowana dieta szybko dadzą o sobie znać powodując zaparcia (lub biegunki) czy notoryczne wzdęcia.

Obrzęki – wiele osób podczas diety nie pamięta o spożywaniu 1,5 wody dziennie. Omijając tą zasadę szerokim łukiem możemy spodziewać się, że organizm w obawie przed odwodnieniem zacznie ją kumulować powodując obrzęki.

Uszczerbek na urodzie – długotrwałe odchudzanie polegające na redukcji ilości posiłków czy radykalnym ograniczeniu ich kaloryczności na własną rękę może skutkować wzmożonym wypadaniem włosów, przesuszeniem skóry oraz problemami z zębami (chore dziąsła, kamień, próchnica).

Zatem czy warto?

Chcesz być na bieżąco z najnowszymi newsami?

Obserwuj styl.fm na:

Google News