Jak to rozumieć? Otóż, aby stopniowo pozbywać się zbędnych kilogramów należy spożywać danego dnia wyłącznie produkty z danej grupy np: owoce, mięso, nabiał, warzywa, ryby, jajka czy produkty zbożowe. Na efekty nie trzeba długo czekać. Takie postępowanie prowadzi bowiem do zmniejszenia apetytu, bo jednostajna dieta po jakimś czasie się nudzi, więc ochota na jedzenie jest mniejsza. Kto bowiem miałby przyjemność ze spożywania przez cały dzień ryb czy jajek?

To metoda odchudzania wykorzystująca przede wszystkim naturalne właściwości przypraw, które pomagają w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

Choć prawdą jest, że owe produkty mają zredukowaną ilość kalorii to niestety są zgubne dla naszej sylwetki. I tu włącza się nasze psyche. Skoro bowiem wiemy, że to jedzenie ma mniejszą wartość energetyczną to szybko uznajemy, że możemy spożyć go więcej i nie mieć przy tym wyrzutów sumienia. To niestety błędne koło, bo w konsekwencji folgując sobie z owymi „lekkimi” produktami dostarczamy organizmowi taką samą ilość kalorii (lub nawet większą) niż jakbyśmy spożywali te pełnowartościowe. Do tego decydując się na taką „light” dietę na własne życzenie pozbawiamy się wielu cennych składników odżywczych takich jak np. witaminy A, D czy E, serwując sobie w zamian garść konserwantów, chemicznych utrwalaczy i sztucznych barwników. Zanim więc sięgniemy po produkt „light” porównajmy jego skład z produktem pełnowartościowym.

Magiczna opowieść o zakazanej miłości, rodzinnych dramatach i tajemniczym dziedzictwie przekazywanym z pokolenia na pokolenie.

Po kilkunastu godzinach pokazów oraz afterparty u Marca Jacobsa wróciłem do hotelu grubo po północy i zacząłem pisać. Niestety zasnąłem... Podobna karma spotkała mnie dnia następnego i tak w kółko.

Kobieta poprawiająca makijaż w samochodzie? To mit! Podobnie sprawa ma się z wyborem barwy auta. Ma ona zdecydowanie mniejsze znaczenie od niezawodności – wynika z ankiety przeprowadzonej na zlecenie firmy Castrol. Badanie wykazało też, że kobiety prowadzą odpowiedzialnie, bezpiecznie i potrafią dbać o samochód. Zaskoczone? My również nie!

Okazuje się, że pewne zdrowe przegryzki spożywane w nadmiarze także mogą przyczynić się do tego, że z biegiem czasu nasz obwód ciała zacznie się powoli powiększać.

Wyniki badania „Trendy w zwyczajach żywieniowych Polaków”, przeprowadzonego przez agencję badawczą Ipsos pokazują, że zaledwie niecałe 14% Polek jada prawidłowo, czyli pięć posiłków dziennie. Ponad 42% badanych uważa, że zdrowe odżywianie oznacza spożywanie trzech posiłków w ciągu dnia, jednak nawet tę nie do końca słuszną zasadę stosuje w praktyce tylko 35% z nich. Jak widać – systematyczność nie jest mocną stroną kobiet. A powinna być, bo regularne jedzenie ma same zalety.

Po słonecznych wakacjach gwiazdy wracają do swoich jakże "ciężkich obowiązków" - imprezy, festiwale, pokazy mody, wywiady z dziennikarzami...

Na świecie panuje stereotyp, że gwiazdy wyglądają idealnie. Wyrzeźbione ciałka, czekoladowa opalenizna, piękne fryzury, modne ciuchy... Nic bardziej mylnego! Okazuje się, że nawet Ci najbardziej znani i lubiani popełniają gafy, a na żywo wyglądają bardzo przeciętnie.

Dziś omówimy wady 3 popularnych metod odchudzania:

Zwiewne koszulki czy koszule we wszystkich kolorach tęczy będą idealnym uzupełnieniem grubych, ciepłych marynarek i swetrów. Warto mieć oczy szeroko otwarte, bo ceny w sklepach stale spadają.

Dieta grejpfrutowa – jak wiadomo cytrusy są sprzymierzeńcami szczupłej sylwetki przyczyniając się do eliminacji toksyn utrudniających odchudzanie. Jedzenie tego owocu z chudym mięsem i warzywami na obiad i lunch ma w ciągu 2 tygodni pomóc zrzucić kilka kilogramów.