Dlaczego nie chudniemy?

Dlaczego nie chudniemy?

Zgrabna figuraJeśli mimo usilnych starań waga ciała zamiast się zmniejszać uporczywie stoi w miejscu nie wpadaj w panikę. Taki stan rzeczy może być wywołany kilkoma czynnikami.

Toksyny – to one bardzo często utrudniają odchudzanie. Choć więc jemy mniej efektów diety nie widać. Jak pokonać wroga? Najlepiej wypijać na czczo sok z cytryny rozcieńczony w przegotowanej wodzie. Podobne efekty przynosi ocet jabłkowy. Ważna jest jednak systematyczność.

Reklama

Ćwiczenia – jeśli do zmiany złych nawyków żywieniowych dodamy wzmożoną aktywność fizyczną nie powinnyśmy spodziewać się szybkiego spadku wagi. Trenując tłuszcz zamieniamy go bowiem w tkankę mięśniową, więc choć kształt ciała może się zmienić, to waga może pozostać ta sama.

Złe pory posiłków – wiele osób uważa, że eliminując śniadania szybciej schudnie. Nic bardziej mylnego! Rezygnując z tego posiłku koło południa dopada nas wilczy głód, więc pochłaniamy jeszcze więcej kalorii. Błędem jest także folgowanie sobie z jedzeniem późnym wieczorem. Skurczony w ciągu dnia przymusową głodówką żołądek nie radzi sobie z trawieniem pokarmów i zmienia je w tłuszcz zamiast energię.

Reklama
Reklama