Quantcast
  • Gość odsłony: 12684

    Jaką diete stosujecie w ciąży? Co trzeba jeść w ciąży?

    Witam wszystkie mamy , które oczekują na swojego bobaska!!jestem najszczesliwsza na swiecie poniewaz zrobilam test i wyszlo ze jestem w ciazy!! lol jeszcze nie wiem na kiedy mam termin poniewaz do lekarza wybieram się w przyszlym tygodniu.wiec mam zapytanie do was odnosnie diety ktora sie stosuje w ciazyja nie jem nigdy sniadania, dopiero w pracy cos sobie przekasze i podstawowym posilkiem to jest obiad, po godz 19 tez nie jadamnarazie nie mam apetytu wiec moj jadlospis duzo sie nie rozni od tegoco trzeba jesc aby bobasek mial zapewnione wszystkonie wierze w to ze trzeba jesc za dwoch!!!czekam na odp

    Odpowiedzi (1)
    Ostatnia odpowiedź: 2013-05-08, 23:23:56
Odpowiedz na pytanie
Zamknij Dodaj odpowiedź
Gość 2013-05-08 o godz. 23:23
0

Oczywiście, że nie należy jeść za dwóch ale DLA DWÓCH.
Co do diety to mój organizm sam sobie wszytsko uregulował. Wcześniej głównym moim posiłkiem był późny obiad, śniadań nie jadałam prawie wogóle.
W pierszym trymestrze nie jadłabym najchętniej nic (mdłości i wymioty utrzymywały się cały dzień). Obecenie śniadanie zjeść muszę (i to spore!) bo inaczej z głodu nie mogłabym funkcjonować. Później to już wystarczą mi przegryzki z owoców, jogurtów itp. Po powrocie z pracy lekki obiad. Jak do tej pory (a to już 20 tydzień) nie miałam żadnych zachcianek ani nie preferuję żadnej z grup smakowych (słodkich, kwaśnych itp).

Generalnie należy jeść często ale w mniejszych porcjach. Zwracać też należy uwagę na urozmaicenie diety oraz spożywać dużo owoców i warzyw. Unikać jedzenia typu Fast Food, bardzo tłustych, nadmiernej ilości słodyczy.
Polceam lekturę na stronach związanych z macierzyństwem np. babyboom.pl bajbus.pl

Należy też pamiętać, że Matka Natura tak nas skonstruowała, że w pierwszej kolejności zaspakajane są potrzeby maleństwa a jeśli czegoś brak w pożywieniu oragnizm wykorzystuje swoje "magazy".

Odpowiedz
Odpowiedz na pytanie