sposoby na odchudzanie
Schudnij na wiosnę: diety polskich gwiazd
Wiosna za pasem, a zimą odłożyło się tu i ówdzie? Podejmij wyzwanie i zawalcz o idealną sylwetkę wypróbowując sposoby na odchudzanie polskich celebrytów.
Wt. 4 lutego
Diety gwiazd: zdrowy styl życia według Mai Sablewskiej
Spektakularna metamorfoza Mai Sablewskiej to zasługa nie tylko nowego stylu ubierania się, ale przede wszystkim zmiana trybu życia. Wegetariańska dieta, regularne ćwiczenia i zmiana w podejściu do życia to jej sposób na szczupłą sylwetkę, energię i świetne samopoczucie.
Nd. 2 lutego
5 porad, jak szybko schudnąć z ud
Szerokie uda to częsty problem szczególnie osób o budowie ciała w typie gruszki. Jak pozbyć się tego problemu? Przedstawiamy 5 praktycznych porad.
Wt. 14 stycznia
Ekspresowa dieta Jennifer Lopez - skuteczne odchudzanie
Jennifer Lopez intensywnie przygotowuje się do posady jurorki w najnowszej edycji amerykańskiego "Idola". Gwiazda postanowiła przejść na radykalną dietę.
Wt. 29 października
Zdrowia dieta od... poniedziałku? Nie, od dziś!
Ile razy każdy z nas zastanawia się nad przejściem na kolejną dietę? Szczęśliwi Ci, którzy nie mają problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi – ale niestety większość osób zmaga się z problemem kilku zbędnych kilogramów. Zamiast wiecznie być na diecie lub walczyć z tzw. efektem jojo, lepiej zadbać po prostu o zmianę nawyków żywieniowych.
Nd. 29 września
Jak naturalnie wspomagać odchudzanie?
Odchudzające się osoby powinny dzień rozpoczynać szklanką przegotowanej wody z dodatkiem soku z cytryny. Taka mikstura wypijana na czczo poprawia przemianę materii. Do menu warto włączyć także suszone śliwki, które redukują zaparcia oraz pikantne przyprawy takie jak: chili czy imbir, które szybciej spalają nadmiar tłuszczyku. Przyda się także ocet jabłkowy, który zapobiega zastojom wodnym będącym przyczyną obrzęków , hamuje apetyt oraz likwiduje szkodliwe toksyny utrudniające odchudzanie.
Sob. 18 maja
TOP10: 10 diet idealnych na lato
W czasie upałów nasze menu różni się od tego, po jakie sięgamy w trakcie sezonu zimowego. Lekka dieta w tym czasie będzie zatem jak najbardziej wskazana.
Czw. 16 maja
TOP10: 10 sposobów na wyszczuplanie w gabinecie
Do lata pozostało jeszcze trochę czasu, a wiosna to najlepszy czas na poprawę wyglądu ciała.
Nd. 5 maja
5 psychologicznych czynników utrudniających odchudzanie
Im mniej zjem tym więcej schudnę – ta reguła bardzo często nie zdaje egzaminu. Powód? Wybierając produkty light ze względu na ich niską wartość odżywczą szybko stajemy się głodne i sięgamy po kolejny produkt. Rezygnując zaś z posiłków w ciągu dnia zaburzamy przemianę materii i w efekcie po zaprzestaniu takiej głodówki ów działanie przypłacamy efektem jojo.
Sob. 6 kwietnia
Odchudzanie biorezonansem
Taki zabieg nie tylko pozwala sukcesywnie pozbywać się nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale także likwiduje z organizmu szkodliwe toksyny utrudniające odchudzanie, przyspiesza metabolizm oraz reguluje gospodarkę wodną. Jakby tego było taka metoda także świetnie oddziałuje na mięśnie stymulując je do większej pracy, a także pozwala zredukować uczucie ciągłego łaknienia, które jest przyczyną zbyt częstego podjadania.
Sob. 2 marca
Dieta turbo
Systematyczny spadek wagi ma gwarantować częstotliwość spożywanych posiłków oraz baczne kontrolowanie spożywanych węglowodanów oraz białek. Niewielkie porcje mają za zadanie przyspieszyć metabolizm. Jest ich więc 6, a stałe pory ich spożywania zapobiegają uczuciu głodu. Tym sposobem dieta turbo to także skuteczna broń przeciw pojawiającemu się po skończonej kuracji efektowi jojo. Bardzo ważne jest, aby między posiłkami wypijać dużo niegazowanej wody mineralnej, która zapobiega gromadzeniu się szkodliwych toksyn.
Sob. 23 lutego
Złote zasady racjonalnego odchudzania
1. Jedz śniadania – to podstawowy posiłek dnia, który zapewnia energię i zapobiega późniejszemu podjadaniu.
Sob. 16 lutego
Przepisy gwiazd na szczupłą sylwetkę
Od czasu do czasu jednak ku uciesze swoich fanek łaskawe celebrytki dzielą się swoimi sekretami na temat swych zgrabnych kształtów.
Sob. 9 lutego
Dieta zegarowa
Aby uzyskać zadowalające efekty należy ściśle trzymać się godzin spożywania posiłków oraz ustalonego menu. A zatem:
Sob. 2 lutego
Najnowsze