Dieta chronometryczna

Generalną zasadą, jakiej należy się tutaj trzymać jest stosowanie się do ściśle określonych pór jedzenia posiłków i konkretnych pokarmów dostosowanych do  dobowej aktywności człowieka. Jest to bardzo ważne, bo nasz organizm inaczej trawi pokarmy rano, po południu i wieczorem, gdy metabolizm znacznie zwalnia. Z tego powodu kolacja jest niewskazana, a jeśli już nie potrafimy się bez niej obyć niech będzie na tyle skromna i lekka, by nie zaszkodzić sylwetce i nie przytyć. To co zjemy na 2-3 godziny przed położeniem się do łóżka tuczy bowiem dwa razy bardziej! Można więc śmiało powiedzieć, że zaletą tej diety jest brak restrykcji dotyczących spożywanych pokarmów. Problem może jedynie polegać na systematycznych posiłkach jedzonych o określonej godzinie. Takie poświęcenie jednak nie jest na tyle problematyczne, by nie sposób było niemu sprostać.

Zatem dieta chronometryczna to nie tyle metoda na utratę kilogramów, co styl życia!