Co zrobić, aby przytyć?

Sobota, 24 września 2011 | Lifestyle
Oceń:
4.2 / 13 głosów

Jedzenie

Niewiele kobiet pragnie nieco zwiększyć masę ciała, ale jak się okazuje są pewne wyjątki.

Czasami bywają bowiem i takie kobiety, które mimo, że odżywiają się racjonalnie i jedzą dużo za nic nie mogą przytyć, a ich sylwetka jest bardzo szczupła.

Co zrobić, by to zmienić? Na początku zacznij od obliczenia swojego BMI. Jeśli rzeczywiście jest zbyt niskie i oznacza niedowagę, poradź się dietetyka, który skomponuje specjalny jadłospis złożony z takich produktów, które zapewnią przyrost masy ciała, ale jednocześnie będą dostarczały pewnych składników odżywczych (zwykle są to produkty wysokobiałkowe).

Poza tym „zdrowe przytycie” polega nie na zwiększaniu masy tłuszczowej, ale mięśniowej. Z pomocą przyjdzie więc sport. Sprawdza się więc forsowne ćwiczenia, które pozwolą rozbudować konkretne partie ciała. Dobrym pomysłem jest więc uczęszczanie do siłowni, gdzie przy specjalnie ułożonym przez trenera programie można będzie popracować nad lepszym kształtem pewnych obszarów sylwetki.

Obejrzyj także