Jakie ćwiczenia o poranku?

Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 | Uroda, Ciało
Oceń:
3.7 / 7 głosów

Poranna gimnastykaZamiast filiżanki czarnej kawy lepszy zastrzyk energii dostarczy aktywność fizyczna.

W poranku czasem bardzo trudno zwlec się z łóżka, zwłaszcza jeśli poprzedniego dnia poszło się spać dość późno. W takiej sytuacji wiele osób sięga po klasyczną „małą czarną” w nadziei, że kilka łyków kofeiny postawi ich na nogi. Jednak czy nie lepiej rozbudzić się przy pomocy bardziej naturalnych, a zarazem zdrowszych metod?

Poranna gimnastyka gwarantuje lepszy efekt niż wypijanie mocnej kawy, a do tego taki sposób na dodanie sobie energii jest także z korzyścią dla ciała pozwalając zachować szczupłą sylwetkę. Świetne efekty daje trening z użyciem skakanki. Jeśli ma się odrobinę więcej czasu może także pokusić się o poranny jogging ( dobrym rozwiązaniem dla leniwych jest zakup domowej bieżni). Doskonałą metodą na rozpoczęcie dnia bez stresu a za to w pełni sił witalnych i z motywacją do działania jest także joga. Kilka prostych ćwiczeń wykonanych przy odpowiedniej technice oddychania może przynieść zaskakujące rezultaty! Z innych sposobów na gimnastykę wczesnym rankiem można także polecić pilates czy ćwiczenia z piłką. Takie metody nie są bardzo męczące, nie wymagają dobrej kondycji i nie powodują, że skóra się intensywnie poci.

Zatem do dzieła!

Obejrzyj także