joga

Ćwiczy jogę w najpiękniejszych miejscach świata, ale to nie dlatego jest sławna: asany wykonuje zupełnie nago!
Ćwiczy jogę w najpiękniejszych miejscach świata, ale to nie dlatego jest sławna: asany wykonuje zupełnie nago!

Nie zdradza swojego imienia i nazwiska. Na Instagramie, gdzie ma ponad 800 000 obserwujących, podaje tylko pseudonim Nude Yoga Girl.

Śr. 19 grudnia

Ćwiczy jogę i równocześnie KARMI DZIECKO PIERSIĄ! Nie uwierzycie, co ta mama potrafi zrobić z ciałem!
Ćwiczy jogę i równocześnie KARMI DZIECKO PIERSIĄ! Nie uwierzycie, co ta mama potrafi zrobić z ciałem!

Carlee Benear z Teksasu zaczęła ćwiczyć jogę w 2013 roku, po narodzinach swojego drugiego dziecka. Cierpiała wtedy na depresję poporodową i szukała sposobu, by lepiej poczuć się we własnym ciele. Joga okazała się idealnym rozwiązaniem. Carlee pokochała asany do tego stopnia, że nie przerwała ćwiczeń nawet w zaawansowanej ciąży z najmłodszą córeczką, Maramaylee. Zobaczcie niesamowite zdjęcie, na którym stoi na jednej ręce utrzymując w idealnej równowadze ciało z dużym ciążowym brzuszkiem.

Czw. 23 sierpnia

Kate Middleton instruktorką podwodnej jogi? Wow, zdjęcia są niezwykłe!
Kate Middleton instruktorką podwodnej jogi? Wow, zdjęcia są niezwykłe!

Kate Middleton instruktorką jogi? To nie żart! Australijska imienniczka księżnej Kate połączyła właśnie swoje obie pasje: nurkowanie i ćwiczenia, tworząc jednocześnie trening podwodnej jogi! Dziewczyna potrafi wstrzymywać oddech pod wodą aż na 6,5 minuty, podczas których wykonuje niesamowite ewolucje.  Zapierające dech w piersiach zdjęcia inspirują do wstania z fotela.

Sob. 11 lutego

Joga - metoda na stres
Joga - metoda na stres

Zaplanowanie wakacyjnego wyjazdu, troska o rodzinę, wychowywanie dzieci, rozwój zawodowy czy aktywne życie towarzyskie – współczesne kobiety w większości przypadków z sukcesem łączą te obowiązki. Zdarzają się jednak sytuacje, w których nadmiar zadań i nieubłaganie upływający czas, pod postacią stresu odbija się na zdrowiu i dobrym samopoczuciu kobiet. O skutecznym sposobie radzenia sobie ze stresem opowiada Wiktor Morgulec, dyplomowany nauczyciel jogi wg metody B.K.S Iyengara.

Śr. 16 lipca

Redakcja poleca książki na wakacje!
Redakcja poleca książki na wakacje!

Okres urlopów w pełni. W końcu mamy czas na relaks i nadrobienie różnych zaległości, np. książkowych. Wy też macie na biurku stos zaległych książek do przeczytania? Najwyższy czas przeczytać odłożone pozycje - polecamy 3 książkowe nowości!

Pt. 11 lipca

Reebok wiosna/lato 2014 - zobacz niezwykłą kampanię!
Reebok wiosna/lato 2014 - zobacz niezwykłą kampanię!

Jak zainspirować i zachęcić ludzi do aktywności fizycznej? Marka Reebok zna odpowiedź i z powodzenia wypełnia swoją misję!

Pon. 30 czerwca

Zadbaj o swój kręgosłup – praktykuj jogę!
Zadbaj o swój kręgosłup – praktykuj jogę!

Według statystyk 80% Polaków cierpi na bóle kręgosłupa, a co trzecie dziecko ma wady postawy. Dodatkowo, jak wynika z badania Instytutu PBS, zaledwie co piąty Polak zawsze stara się utrzymywać prawidłową postawę ciała i nie obciążać nadmiernie kręgosłupa. Jak potwierdzają liczne badania, rozwiązaniem tych problemów może być praktyka jogi. Lato to doskonały moment, aby zacząć dbać o zdrowie swoje i swoich najbliższych i rozpocząć praktykę jogi.

Pon. 16 czerwca

5 zasad efektywnego i bezpiecznego treningu: sprawdź!
5 zasad efektywnego i bezpiecznego treningu: sprawdź!

By nasze treningi przybliżały nas do założonego wcześniej celu, były bezpieczne i nie groziły kontuzjami, powinniśmy poznać kilka zasad dobrego fitnessu.

Sob. 7 grudnia

Główne zalety jogi! Zacznij ćwiczyć już dziś!
Główne zalety jogi! Zacznij ćwiczyć już dziś!

Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, poprawić samopoczucie i ograniczyć stres?

Śr. 13 lutego

Masaż balijski
Masaż balijski

Masaż jest wykonywany na specjalnej macie. Energiczne ugniatanie, wałkowanie i rozcieranie konkretnych partii mięśni ma na celu ich stymulację, redukcję napięcia, rozluźnienie, a także poprawienie krążenia krwi i limfy oraz przemiany materii. Ruchy powinny być mocne i głębokie, a masażysta koncentruje się na konkretnych punktach.

Pon. 7 maja

Przed latem: joga
Przed latem: joga

Za oknem coraz częściej pojawia się słońce. Jak wykorzystać pogodę, wzmocnić organizm i jednocześnie zwiększyć swoją koncentrację i wyciszenie? Warto postawić na niezwykle popularną jogę!

Wt. 17 kwietnia

Michelle Obama jest fit!
Michelle Obama jest fit!

W programie 48-letnia Michelle zaprezentowała swoją kondycję - zrobiła aż 25 pompek.

Pt. 10 lutego

Jak wyciszyć umysł?
Jak wyciszyć umysł?

Masz jesienną chandrę, przytłacza Cię praca i najchętniej nie wstawałabyś z łóżka?

Czw. 15 września

  • Strona z