joga
Masaż balijski
Masaż jest wykonywany na specjalnej macie. Energiczne ugniatanie, wałkowanie i rozcieranie konkretnych partii mięśni ma na celu ich stymulację, redukcję napięcia, rozluźnienie, a także poprawienie krążenia krwi i limfy oraz przemiany materii. Ruchy powinny być mocne i głębokie, a masażysta koncentruje się na konkretnych punktach.
Pon. 7 maja
Przed latem: joga
Za oknem coraz częściej pojawia się słońce. Jak wykorzystać pogodę, wzmocnić organizm i jednocześnie zwiększyć swoją koncentrację i wyciszenie? Warto postawić na niezwykle popularną jogę!
Wt. 17 kwietnia
Michelle Obama jest fit!
W programie 48-letnia Michelle zaprezentowała swoją kondycję - zrobiła aż 25 pompek.
Pt. 10 lutego
Sportowa pasja - kolekcja adidas adilibria
Sport to najlepszy sposób na wyzwolenie pozytywnej energii. Nawet na treningu musimy czuć się zwiewnie i kobieco.
Pon. 5 września
Jakie ćwiczenia o poranku?
W poranku czasem bardzo trudno zwlec się z łóżka, zwłaszcza jeśli poprzedniego dnia poszło się spać dość późno. W takiej sytuacji wiele osób sięga po klasyczną „małą czarną” w nadziei, że kilka łyków kofeiny postawi ich na nogi. Jednak czy nie lepiej rozbudzić się przy pomocy bardziej naturalnych, a zarazem zdrowszych metod?
Pon. 29 sierpnia
Joga a medytacja
Najważniejszym elementem jest technika oddychania, co ma istotny wpływ na emocje. Brak dotlenienia pewnym organów skutkuje bowiem złym humorem, obniżonym zapałem do pracy, brakiem motywacji i izolacji.
Nd. 28 sierpnia
Joga twarzy - sposób na młodość
Facial yoga robi furorę w Ameryce, jako nowa metoda odmładzania twarzy i sposób na szybką redukcję zmarszczek.
Nd. 26 czerwca
Joga według YoGirl
Nike Training Club to innowacyjny program dostępny na stronie www.Nikewomen.com. Nike Dynamic Training – pierwszy program treningowy tego internetowego klubu – umożliwia dostosowanie treningu do własnych potrzeb dzięki 86 ćwiczeniom ukierunkowanym na pięć podstaw sprawności: cardio, tułów, siłę, giętkość i równowagę.
Śr. 21 października
Najnowsze
